少しサボってしまっていたフローヨガを再開したら(自宅で）
秒で筋肉痛になった(お
今年の目標である「運動する」の中の「なるべく毎日散歩」は一応続いていて、
外に出る気にさせる為にあえて買う必要のある物を残しておいて「買い物に行く→そのまま散歩」と言う流れを作るようにしたり。
世の中健康ブームだけど、なんだかんだ言って健康の秘訣は、
よく寝てよく食べてよく笑い、運動して、嫌な事はすぐに忘れて、更に水と空気の美味しい所でこれらが出来ればもうOKなんじゃないかと思う。
今日の動画はVlog。
1月中旬に行った埼玉遠征PA仕事のお話をお届け🌸
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