今日はいい天気ですが、暑い🥵
予想最高気温33℃
また夏に逆もどり
切れな〜い
水戸市植物公園のバラのようすを見て、剪定しなくちゃ！と思った薫先生と私ですが、このようすを見たら、切れない
咲き終わった花と、つぼみのついていない枝だけをちょっと切るだけにします✂️
つぼみから花が開くまでのようすを見るのが、好きなのです
だから切れな〜い
秋バラもきっとたくさん咲くよね。。。
、
ピラティスの動画🏋️♂️
ピラティスは、鼻から息を吸って口から吐くという胸式呼吸をしておこないますが、最初は普通に呼吸した状態で、リラックスしてやってみてください。
焦らず気長に続けることで、自然に体幹が強化されていくと思います。
エクササイズをしたあとは、心も体もすっきりします。
体だけでなく、心の健康も保たれるのですね
天気予報で、土曜日くらいまで厳しい暑さが続くと言っていました。
きびしい残暑ですね
体調を崩さないように気をつけないとね！