今日で8月もおしまい
今日は8月31日！今日で8月もおしまいです。
さすがに朝晩は少し涼しくなってました。
そして、夜になると、虫の音がとても盛大に聴こえます
ほんとうに大きな声で、部屋の中に虫がいるんじゃないの？？？って思うほどなんですよ
さすがに秋の虫はいなかったけど、この間は、収穫したハーブの中に体長2cmくらいのバッタくんがいて飛び跳ねていました🦗
あとで薫先生が、優しく外に逃してあげていましたよ
そして、今日コープに行ったら、地場野菜のコーナーで、栗を見かけました
もう栗🌰🌰
ちょっと驚いた
筋トレ＆ストレッチの動画
これから涼しくなって、エクササイズのしやすい季節になりますね
トレーニングするのはとてもいい事ですね。
しかし、筋肉は使うと縮みますので、トレーニングのあとにストレッチをして、筋肉を元の状態に戻すことが大切だと思います。
来月の15日には、「23周年オータムダンスリサイタル」がひかえています💃🕺
来月も体調に気をつけて元気に頑張ります〜
