尊敬する三浦知良選手
サッカーの三浦知良選手は、ポルトガルから帰ってきたら、今度はJFL・アトレチコ鈴鹿でプレーをするそうですね。
57歳になるそうですが、「辞める選択はない！」と仰っていました。
少しでも多く試合に出て、ゴールをきめたいそうです⚽️
なんのこだわりもなく、ただただ大好きなサッカーがしたい！
私にはそんなふうに見えて、少し羨ましく思いました。
その気力とパワーはどこから出てくるの
カズさんてやっぱりすごいな
60歳いや、70歳⁉️
できる限りいつまでも頑張ってほしいと思いました
内転筋は大切！
最近、内転筋のストレッチを強化しているわたし
左の内転筋、やっぱり硬いです。
脚の付け根がすごく痛い
だけど伸ばすと気持ちいい！
そう、いた気持ちいいっていう感覚です。
こんなに硬くなっていたら、脚痛めるよね！と、今更ながら納得しました
ストレッチをしたあとは、股関節の可動域が広がったかんじがして、歩くときにより一層大股で歩けるようになった気がします
踊るときも、腰のあたりから脚が広がるかんじがして、足首や膝だけでなく、脚全体で体重を支えられるようになった気がします。
ふくらはぎや太ももに、グッと力が入るかんじ
ちょっといい傾向
どこかを痛めると、腰が伸びなくなって、背中がまるくなります。
そんな屈辱的なことは、絶対にイヤです！！！
だから痛めたら早く回復させたい
これからも、思い切りよく踊りたい！
トレーニングと練習あるのみ
頑張るのだ〜
薫先生よりももっと高く飛びたい
