今日は、レッスン始めの月曜日なのに、雨が降っています。
ちょっとトーンダウンだけど、元気出していかないと
最近の自分のブログは、3日続けて、「頑張ります」だったので、なんだか笑っちゃいました
ここのところ、エクササイズウエアを着た自分の姿を鏡で見ると、ちょっと貧弱じゃない？と思います。
体重はそんなに変わってないのに、なんだか少し骨っぽい
みたいな感じ
たしかに、肩や腰のあたりをさわると、ちょっと肉が少なくなった感じがします。(だから、肩と腰が痛くなるの？)
薫先生に聞いたら、たしかに背中側は肉ないよね。骨感🦴感じるよね。おなかは少し出てるけど
(少しだよね‼️)と言われました。そして、たんぱく質多めにとってみたら？と言われたので、土曜日の夕飯から少しずつ工夫して増やしています。
そして、昨日のお昼は、なかなかめんに行きつかないくらい野菜の多い、塩野菜ラーメンを食べました。
これってもしかして、たんぱく質じゃなくて、炭水化物多め？？？って思ったけど、とって美味しかった〜🍜
なんだか元気出た💪
そして、マニュキアを買いました。
ひとつ400円でお釣りがくるくらいプチプラだけど、かわいい色や、変わった限定色のあるお気に入りのマニュキアです
いつも可愛いくいたいとも思うんですよね
たんぱく質たくさんとって、筋力アップするぞ〜