友達に、みえはポジティブだからな～
とよく言われることがある
が、わたしは全くポジティブではない。(笑)
むしろかなりのネガティブ女だと思う
たとえば休みの日に仕事の連絡が入ったら
まずい、ミスしたかな
と、まず内容を確認する前に思うし
友達からなにかわたしのことで話があると言われたら
わたし何か傷つけるようなことしてしまっただろうか
と思う
ヘビースモーカーで、
２０代前半から、なんとなく４０歳くらいで自分は死んでしまうんだろうな
なんていう、特に根拠もないこともよく考えていた
この思考はいまも特に変わらなくて
ただ、わたしはいま不安に思っているんだろうな
とか
よくもまあこんなにマイナスに考えらるなと
客観的に自分の思考を感じられるようになった
感情は思考の結果というけれど
これができるようになって
自分の感情が勝手に暴走することはなくなったと思う
だから、変に
頑張ろう！とか
でも大丈夫！とか
そういう風には考えない
むしろわたしはネガティブな思考になりやすい
という、ただそれだけ。
あるがままに自分を見るだけ。
自分はポジティブだから○○だ
とか
ネガティブだから○○だ、と
決めつけてたら
なにか始まるものも始まらなかったりしてしまうのよのな～