20年ぶりのヨガ？！

先週ヨガのクラスに参加しました。

赤ちゃんと参加可能な産後ママのための

リカバリーヨガです。

ハイハイをする前の赤ちゃんばかりなので

どの赤ちゃんも一度はクラス中にぐずったりで

授乳やオムツ換えなどをしていましたが、

なんとウチのムスメ、ほとんど泣いてました

授乳時間も計算して

移動中も、着いてからもおとなしかったのですが

早めに着いたからか、

結局はお腹が空く時間に思いっきり重なったのと

あとは場所見知りなのかグズッてばかり。

結局2，3ポーズくらいしかできず、

期待していた身体のスッキリ感も全く感じることが

ないままクラスが終わってしまいました。。

ところでヨガですが、

実は私がヨガに一番ハマったのはタイトル通りで

20年以上前、中学生の時に遡ります。

祖父がヨガ講師をしていたので、

専用のメニューを組んでもらい

毎日夜にポーズを練習していたのです。

こちらは祖父からもらった今も手元にある当時のバイブル↓

昭和55年発行のヨガ専門誌ですが

レオタードがなまめかしい…（笑）

誌面に出てくる20歳のOLの方のヨガライフに憧れて

ボロボロになるまで読んでいました。

懐かしい～

当時は陸上部でバリバリ走っていたのですが

思春期の当時は

筋肉で日に日に逞しくなっていく脚が嫌で嫌で

ふくらはぎを美しくするポーズをひたすらしていた記憶が

あります。

樹のポーズ↓

あと鷲のポーズはO脚気味だったのでよくやっていました。

そのお陰かO脚は直りました↓

他にヨガの効果としては

呼吸法をひたすら祖父と練習したので

腹式呼吸ができるようになり

吐く息に集中できるように自然になっていること。

（出産でも役立ちました）

あと祖父の家には水風呂があり

お風呂の最後は水を浴びて出ていたのですが

私もすっかり習慣づいて、

今も真冬でも水を浴びて出ています！

風邪もひきにくくなったかな？

まだ当時はヨガといえば

道場だったり、断食だったり

修行的なイメージが強かったので、まさか

こんなに手軽なスポーツとして広まるとは

思ってもみませんでした。

祖父は残念ながら15年前に

このヨガブームを知らないまま亡くなりました。

きっと天国で喜んでいるだろうな、と思います。

ナポリタン

昨晩の夕食はナポリタン。

daylsford organic（デイルズフォード・オーガニック）

のケチャップで。

ショップで試食してあまりの美味しさに購入しましたが、

ナポリタンもこれで炒めるだけで美味しくなるし、

スクランブルエッグにかけたり

最近のお気に入りです。

デイルズフォードは英・コッツウォルズ発のオーガニックショップ

＋カフェ。

コッツウォルズだけでなくロンドン市内にもショップがあるようです。

知らなかった～。

カフェも利用したいと思いながらなかなか行けず…

ブレックファースト食べてみたい！

海外からたくさん…のつづき

おととい海外から届いた荷物の中身は

娘へのお祝いギフトでした♪

Bonpoint（ボンポワン）とCarter's（カーターズ）、

どちらもフランス、アメリカそれぞれの国ならではの

ベビーブランド。日本でも人気ですね！

カーターズは足元がやっぱりカワイイ！

この部分がサンタになっているクリスマス仕様のカバーオールが

欲しかったのですが、ネットでは完売でした。。

お祝いでカワイイお洋服をたくさんいただいたので

サイズアウトする前に着せて、ちゃんと写真に残そう！と

思いつつまだ実現できていません

撮影会計画しなきゃ！

ムスメ、着ぐるみ状態です↓