20年ぶりのヨガ？！

先週ヨガのクラスに参加しました。

赤ちゃんと参加可能な産後ママのための

リカバリーヨガです。

ハイハイをする前の赤ちゃんばかりなので

どの赤ちゃんも一度はクラス中にぐずったりで

授乳やオムツ換えなどをしていましたが、

なんとウチのムスメ、ほとんど泣いてました

授乳時間も計算して

移動中も、着いてからもおとなしかったのですが

早めに着いたからか、

結局はお腹が空く時間に思いっきり重なったのと

あとは場所見知りなのかグズッてばかり。

結局2，3ポーズくらいしかできず、

期待していた身体のスッキリ感も全く感じることが

ないままクラスが終わってしまいました。。

ところでヨガですが、

実は私がヨガに一番ハマったのはタイトル通りで

20年以上前、中学生の時に遡ります。

祖父がヨガ講師をしていたので、

専用のメニューを組んでもらい

毎日夜にポーズを練習していたのです。

こちらは祖父からもらった今も手元にある当時のバイブル↓

昭和55年発行のヨガ専門誌ですが

レオタードがなまめかしい…（笑）

誌面に出てくる20歳のOLの方のヨガライフに憧れて

ボロボロになるまで読んでいました。

懐かしい～

当時は陸上部でバリバリ走っていたのですが

思春期の当時は

筋肉で日に日に逞しくなっていく脚が嫌で嫌で

ふくらはぎを美しくするポーズをひたすらしていた記憶が

あります。

樹のポーズ↓

あと鷲のポーズはO脚気味だったのでよくやっていました。

そのお陰かO脚は直りました↓

他にヨガの効果としては

呼吸法をひたすら祖父と練習したので

腹式呼吸ができるようになり

吐く息に集中できるように自然になっていること。

（出産でも役立ちました）

あと祖父の家には水風呂があり

お風呂の最後は水を浴びて出ていたのですが

私もすっかり習慣づいて、

今も真冬でも水を浴びて出ています！

風邪もひきにくくなったかな？

まだ当時はヨガといえば

道場だったり、断食だったり

修行的なイメージが強かったので、まさか

こんなに手軽なスポーツとして広まるとは

思ってもみませんでした。

祖父は残念ながら15年前に

このヨガブームを知らないまま亡くなりました。

きっと天国で喜んでいるだろうな、と思います。