運動単位の法則 | 下北沢〜パワープレート!ダイエット!健康!

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健康と美を両立、追求し続けていくサロン
エルクレスト下北沢店

最強のトレーニングマシンであるパワープレート

そしてトレーナー木村がパワープレートと健康と美容に関する情報をお届けします。

エルクレスト下北沢店 木村佑介です!

私たちの身体に存在する筋肉は例外なく、神経によってコントロールがされています。
イメージは神経が送電線、筋肉が電化製品という関係性です。


運動単位は、一本の神経がいくつの筋肉を担当し、動きを支配するかというものです。
この担当の仕方には特徴があり、手先など細かい運動を行う場所は少ない筋肉を担当し、大まかな運動が可能な体幹部などは多くの筋肉を担当します


この関係性を考えた時、神経の働きの重要性が浮かび上がります。
骨格筋の運動を担当する、運動神経はその機能不全により、筋肉のコリを作ることがわかっています。

例えば肩こりを引き起こす代表筋として、背中の僧帽筋が挙げられます。

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大まかな運動をする体幹部に所属するこの筋肉は、一本の神経が多くの筋肉(筋繊維)を担当しています。
一本の神経が機能不全に陥ると、多くの筋肉(筋繊維)も機能不全に陥ってしまい、結果としてコリを作っています

運動単位の法則を考えた時、神経にまで目を向けてあげることが非常に重要になります。

この働きを少しでも改善する方法は血流改善以外には存在しません。

深い場所にまで振動刺激が入るパワープレートは、その強い血流改善効果により、こういった通常の施術では難しいような場所にまで血流改善を促してくれるのではないかと考えています。