私のブログでは、日々テーマを決めて、身体にとって最良の情報を集め、お送りしています。
テーマは多岐に渡り、最近では低糖質・高タンパク質をメインに据えたものを多めにしています。
何故、今これだけの健康情報が溢れてしまうのでしょうか？
ある時に、爆発的にある健康法なり、食事法が流行し、いつの間にか立ち消えていきます。
是非、見方・考え方を知ってください。
私が良いなと思う基準は単純です。
「抗酸化・抗糖化」
この2点をしっかり抑えているかに重きを置きます。
この点を抑えていない限り、どこかで理論、理屈に矛盾が生じてしまうと考えているからです。
上に挙げた点を、確実に説明出来るのが低糖質・高タンパク質であり、それをサポート出来るような身体作りが出来るのがパワープレートです。
食事を変えたり、新たな運動を取り入れる事は、新たなコストになります。
但し、これはプラスのコストだと考えて下さい。
いざ、身体が不調に陥った時にかかるコストはより大きな物が降ってきます。
これはマイナスのコストです。
このブログも、より良い情報をしっかりと収集し発信していきたいと思っています！