2015年もパワープレートブログをよろしくお願いします。
さて、私がこのブログにて、何故こういった生活や食事の事を重要視しているかを簡単にお話します。
例えば、健康維持、あるいは増進のために、パワープレートなどの運動を取り入れて頂く。
これはこれで非常に重要な事です。
ですが、時間に換算してみると、どうしても物足りない部分が出てきてしまいます。
私自身、陸上競技を行っていた学生時代、必ず意識していた事が、競技の練習時間以外も重要視することでした。
練習時間は多くて3時間、そうなると1日の残りは21時間あるわけです。
この時間の過ごし方は、自分の競技成績に大きく影響すると常に感じていました。
こういった考えが根底に根付いているために、今もパワープレートトレーニングにおいて食生活を中心としたアドバイスを重視しているのです。
パワープレートも、30分のトレーニング時間で実質2時間分のトレーニング時間を確保出来ると言われています。
そうなると、残り22時間の使い方次第で、更に大きな効果を発揮できると考えます。
このブログも、こういった考えの下に作成をしています。
トレーニングだけでなく、どうしたらもっと良くなれるかという知識面で、このブログが皆様の役に立てればと思います。