ここ何回かは東洋医学の話題を盛り込んだ感じになってますね
せっかくなのでストレスのお話もしようかと思います❕
ストレスは大きく2タイプに分けられます。
①落ち込む、くよくよする、不安になる
→五臓に当てはめると、「脾」がダメージを受けているような状態、食欲が低下することが考えられます。
②イライラする、のぼせる
→五臓に当てはめると、「肝」がダメージを受けているような状態、少しの事でカーッとのぼってしまうような人。
一言でストレスと言っても、種類も違えば使うツボなんかも違ってきます。
①のタイプの人には太白(たいはく)など
②のタイプの人には太衝(たいしょう)など
自覚的にストレスを感じているような時には、こういったツボ押しもオススメです。
もちろんパワープレートもストレスに対しては非常に良好な結果をもたらしてくれます！
最近、パワープレートに通って頂いているお客様より「終わった後、なんだかスッキリする」といった言葉を頂きます。
成長ホルモンや、コルチゾール、セロトニンといったホルモンにも影響するため、そういった自覚がされるのだと思います。
ストレスは万病の元とも言われます。
特に腰痛に関しての日本整形外科学会の発表では「非特異的腰痛の70%はストレスによるものだ」と示されています。
パワープレートやツボ押しといったことを利用しながら、身体のストレスレベルを下げていくことが、万病の予防になるのかもしれません。