こんにちは、Shigekoです♪
自身も含め他者をコントロールする。
他者をコントロールしがちな場合、自分のことも同じようにコントロールしています。
コントロールするということは、マイルールがたくさんあるということ。
マイルールは過去の経験から作られています。
そして、その土台になっているのは思い込みだったりします。
思い込みは、安全装置。
自分を守るため、生き抜くために編み出した思考パターン。
ある時期はとっても有用で価値があった武器みたいなものです。
その武器はオリジナルなので他者にはあてはまりません。。。
もちろん、自身も成長していくのであてはまらなくなるものも出てきます。
コントロールを手放すということは、今まで守ってくれた武器を放棄すること。
生きていけるのかとても怖くて不安になります。
けれど、じぶんも他者も“自由“にすると意識的に決めると、思い込みは守るための武器ではなく、楽しむためのツールになっていきます。
自他共に自由を許すことは難しいです。
必要なのはコントロールの元となっている思い込みを替える勇気。
そして、愛と信頼と寛容。
まずは、ご自分にホッとする時間を作って厳しさを緩めてあげてください。
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対面セッション／オンラインセッション
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