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明石の整体サロン エルプロモです。
低体温とは？
低体温であるかどうかをはっきりさせる
自分の平熱を知っていますか。
人の体温の平均は36.5℃前後です。
体温が36.5℃の時
人の体内では酵素が
活発に働くと言われています。
健康な体を保つには
36.5℃から37.0℃の体温が最適です。
ところが近年
体温が低い人が多く
この10年で体温が36℃を
切る人も増えています。
体温が35℃台である状態を
低体温と言います。
この低体温は女性の悩みと思われがちですが
近年は子供や男性にも
見られるようになりました。
何が現代人の低体温を
招いているのでしょうか。
まず食生活の乱れが原因だと考えられます。
朝忙しくて朝食を抜いたり
ダイエットにより
食事制限をすることによって
体温が上がるのを妨げます。
また
運動不足やストレスも
原因になっていると言えます。
人の体温を生み出すのは
食事と運動のほかなりません。
食事と運動をおざなりにすることは
体温を低下させることに直結するのです。
皆さんの体温は何度ですか？
もう一度見直してくださいね。
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当店では
「温活」
のサポートをしています。
「温活」とは日頃から体を温める事で
自分の体への意識を高め
冷えなど女性特有の症状に
ポジティブに向き合うための活動です。
体温を３５度台から３６度台
にあげましょう。
低体温は体にとって
悪影響しかありません。
一緒に改善しましょう♪
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