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明石の整体サロン エルプロモです。
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足踏み運動
膝を水平より高く揚げて行うと効果的です。
だんだんと膝が下がってきたり
身体が傾いてくるのを防ぐために
鏡をみながら実践するといいでしょう。
目から入ってきた情報を元にして
左右対称になるように自然と頭が働き
姿勢の歪みを矯正することができます。
このほか
相撲取りが行うしこや
上半身を伸ばしたまま
膝を屈伸させるスクワットも
ふくらはぎの筋肉を鍛えるのに効果的です。
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当店では
「温活」
のサポートをしています。
「温活」とは日頃から体を温める事で
自分の体への意識を高め
冷えなど女性特有の症状に
ポジティブに向き合うための活動です。
体温を３５度台から３６度台
にあげましょう。
低体温は体にとって
悪影響しかありません。
一緒に改善しましょう♪
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●整体サロン エルプロモ
