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明石の整体サロン エルプロモです。
現代人は
昔とくらべて摂取カロリーが
増えている割には
運動不足のために消費カロリーが少なく
その為、余ったエネルギーが
脂肪として身体の中に蓄積していきます。
その結果、肥満・糖尿病・脂質異常症など
いわゆるメタボになる人が増えています。
増えた原因には
基準値の変更などもありますが
やはり食べ過ぎ・運動不足はゆがめません。
その為
食生活の改善と共に
運動量を増やすことが重要です。
特に足は
多くの筋肉で構成されているので
足を動かす運動を行えば
脂肪分や糖分が燃焼されて
カロリーを効率よく消費することができます。
足の筋肉には
重力に抵抗するための抗重力筋
という筋肉が多くありますが
抗重力筋が歩くことで刺激を受けると
その刺激によって脳に覚醒信号が送られ
脳が活性化します。
普段歩くときに
ふくらはぎを意識してみてください
それだけで全然違いますよ♪
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当店では
「温活」
のサポートをしています。
「温活」とは日頃から体を温める事で
自分の体への意識を高め
冷えなど女性特有の症状に
ポジティブに向き合うための活動です。
体温を３５度台から３６度台
にあげましょう。
低体温は体にとって
悪影響しかありません。
一緒に改善しましょう♪
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