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明石の整体サロン エルプロモです。
↓前回の記事↓
血めぐり不良が引き起こす
可能性のある症状例
まずはリラックス。
そして血めぐりケア
最近の女性は
仕事に家庭にとがんばりすぎです。
がんばりすぎると身体はこわばり
全身の血管が収縮して
血行不良を引き起こします。
まずは深呼吸して力を抜いて。
心地よいと思える場所や小物など
自分のための
リラックスツールを増やしてあげましょう。
そして
血めぐりをよくする
「身体を温める食べ物をとる」
「軽い運動をする」
「身体を外から温める」
の3つの温活術を実践しましょう。
次回は３つの温活術を紹介しますね♪
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当店では
「温活」
のサポートをしています。
「温活」とは日頃から体を温める事で
自分の体への意識を高め
冷えなど女性特有の症状に
ポジティブに向き合うための活動です。
体温を３５度台から３６度台
にあげましょう。
低体温は体にとって
悪影響しかありません。
一緒に改善しましょう♪
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