ご訪問ありがとうございます。
明石の整体サロン エルプロモです。
↓前回の記事はこちら↓
今回は
改善その②です
○足元から体を温める
冷えは上半身よりも
下半身に感じることが多く
それは空気の性質も関係しています。
温かい空気は上に
冷たい空気は下に溜まるため
下半身のほうが
冷えを感じやすくなるのです。
もちろん上半身を冷やすのも禁物です。
まず下半身は足元から温めましょう。
冬に使っていた
毛糸のソックスなどは片付けず
引き続き部屋のなかでは
厚手のソックスを履くのがおすすめです。
つい素足になってしまいがちですが
特に足の甲や
足首を冷やさないことがポイントです。
また
上半身も薄いシャツでも半袖ではなく
長袖のものを着てください。
腕の冷えも末端から起こります。
できるだけ腕全体を
包んでくれる服を着てください。
どうでしょうか？
できるだけ薄着になりすぎないように
心がけましょうね。
改善その③は次回のお楽しみに〜♪
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当店では
「温活」
のサポートをしています。
「温活」とは日頃から体を温める事で
自分の体への意識を高め
冷えなど女性特有の症状に
ポジティブに向き合うための活動です。
体温を３５度台から３６度台
にあげましょう。
低体温は体にとって
悪影響しかありません。
一緒に改善しましょう♪
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