さとうゆいです。
とても久しぶりに
東京の朝の通勤ラッシュ時に
満員電車に乗りました
電車の容積の中に
詰め込めるだけ人が乗る。
痛いほどに押し込まれて
見知らぬ人と恋人ばりに密着しないといけない。
パーソナルスペースなんてものはなく
自分が人間じゃないような気がしてきます
私は苦手な人混みに入り
苦手な電磁波をたくさん浴び
人の気を浴び
目の前のおば様のおよだれが私の腕に垂れ
(おば様は何も言わずに立ち去ったが精一杯の敬意…
笑)
笑)30分乗っているだけでも
ヘロヘロに疲れてしまいました
毎日電車に乗って通勤されている方は
本当にご苦労様です
久しぶりにすし詰めのすしになって
人間らしくない状況に入って思ったことは
自分を殺して生きるって辛い。
でもどうもそれに耐えなければ
生きていけない世の中なんですよね
初めは苦しみや痛みを感じる。
こんなの嫌だ！と思う。
でも社会に適応しないと自分が困る。
生きていけない。だから耐える。
そのうち慣れてくると
感覚が鈍って何も感じなくなってくる。
だから自分の素直な感情とか
自分を大切にしたいって気持ちって
いつの間にか忘れていくんですね。
それがこの社会で生きていくために
必要なことだったから。
対して
世の中で“上手くこなしている人”を
見ていると共通していることがあります。
それは
切り替えが上手ということ。
疲れたら発散したり息抜きの時間をもつ。落ち込んでも立ち直る。集中して力を入れる所と、力を抜いていい所を見分けている。
いつも緊張しっぱなしではなくほどほどに楽にこなす所と
全力を出す所を組み合わせている。
全部を完璧にしようとせず力のかけどころを考え、やる必要のないことはしない。
必要がありそうな場合でも他に代替案がないか考える。
など、
自分の体や心がマイナスに傾いても
プラスに持ち直すまでのスピードが早いですし
そもそもマイナスに傾かないような、
落ち込みすぎないような工夫をしています。
マイナスをプラスに転換するのは
自分を生かすための知恵であり
ストレスや負担に潰れて
自分を殺さないためのスキルなんだよね。
誰でも出来ることだけど
知らない人は知らないで苦労ばかりしている。
ストレスや疲れに潰れそうになっている方は
心や体の切り替え・リフレッシュが出来ているか
出来ることがないか考えてみてください
スキルを身に付けていくと
もっと楽に、充実して生きられますよ
今日もあなたが幸せでありますように
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