自分の心をハッピーな幸せで満たしプラスを生む力と
悩みや不安に向き合いマイナスに対処する力を
自分を大切にして愛されたいあなたのサポートコーチ
さとうゆいです
ご好評いただいている
頼り方が分からないシリーズです
本当は周りに頼りたいんだけど
頼れない時。
「頼りたいのに頼れないのは
どうしてだろう？？」
という問いを
私は自分に問いかけてじっくりよく考えます
最近思ったのは
「自分が頼ったらきっとこうなるだろう」
「頼った後にこうなったらどうしよう」
みたいな不安が必ずあって
その不安の中で
周りや相手にどう思われるか
心配している内容って
ほぼほぼ
自分が自分のことをどう思っているか
とイコールなんですよね。
例えば
頼ったら迷惑なんじゃないか…
⇒自分は迷惑を掛ける(可能性がある)存在だと
自分で自分のことを思ってる
頼ったら甘えだと思われるんじゃないか…
⇒人に甘えてばかりの自分はダメ
甘えてはいけない、頑張らないといけない
と思ってる
頼ったら仕事が出来ない人だと思われるんじゃないか…
⇒自力で解決できないことがあるなんて
私は一人前に仕事が出来ていない と思っている
頼りたいけれど頼れない時に
モヤモヤしたり、立ち止まるのは
人にどう思われるかという心配よりも
頼ることによって
自分がダメだと思っているところや
ひた隠しにしている短所が
浮き彫りになってしまうんじゃないか
人に知られてしまうんじゃないか
人に受け入れてもらえないんじゃないか
という「怖さ」
が本当の姿なんじゃないかな。
自分で理解して、認めて、受け入れている
苦手や短所ほど簡単に他人に打ち明けて頼れる。
自分で理解できない、認められない、否定している
苦手や短所ほど頼るのが難しいと感じる。
心あたりのあるあなたは
「こんな自分じゃダメだ！」
「こんな自分は好かれない！愛されない！」と
自分を否定する気持ちや
おびえている自分をやわらげよう♡
今日もあなたが幸せでありますように
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