こんにちは、えるもです！
先日載せたこちらの記事。
日々の自分の摂取カロリーや体重を把握する事が痩せるための第一歩だ、という事でお話をしてきましたが、
じゃぁ一体どうやって管理すればいいの？
と思った方もいるかもしれません。
私は、「一生無理なく続けられる事」をダイエットの大前提にしているので、
先程の記事にも書きましたが、そのような理由からレコーディングダイエットはオススメしておりません。
じゃぁ一体どうやって体重管理をしたらいいのか？
ついつい小腹が空くと食べてしまう人、なかなか管理するの難しいですよね
？
？と言うことで、こちらの記事を書いてみました！
↓↓↓
いかがでしたでしょうか？
ものすごく当たり前で簡単な事なのですが、
これが当たり前のように出来ていたらそもそも太らない思うんですよね…←
私もまだまだ、夕飯まで待てなくてお腹が空いてしまう事もあれば、
逆に昼に食べすぎてなんだか勿体無い思いをした事もあります！笑
毎日の事なので、少しずつ調整しながらじぶんにあった食事の量を見つけて頂きたいと思います！
それでは