練習試合と見せかけてのまさかの練習。みんなそろそろボールをゲットしましょう。もう後輩入って来ちゃうよ(笑)
メヌー
１、ゲーム
２、対面パス
３、鬼ごっこ
４、ラインゴールのゲーム
５、シュートパス
６、ゲーム
反省のコーナー
１、ゲーム
遅刻したことは反省してます。寒いからアップは大事に。
２、対面パス
足裏で止めるってよりも足裏に当ててるようなトラップになっちゃうときがあるから気を付けて。ちゃんと一回足裏に収めること。それから前に出すのか、横に行くのか、後ろに戻るのか判断してね。対面パスはディフェンスいないから前出しとけば大丈夫だけど、試合中は違うよね？ひとつのトラップでもしっかり考えてやろう。自分で状況を思い浮かべよう。
あと、パススピードが遅いからしっかりミートして、フォロースルーまでちゃんとやること。
３、鬼ごっこ
走りながら周りを見る練習。判断早くね。鬼は相手を追い込むって感覚を身に付けて。ももあげジャンプは練習しよう(笑)
４、ラインゴールのゲーム
コート広く使う練習。相手を出し抜く奇策を考えて。トラップの向きを工夫したり、おしりでごり押したり、点決まれば何でもあり。
５、シュートパス
ポストの人はちょっとタメを作る。そんでマイナスのパスを出してあげるとダイレクトでシュート打ちやすいよ。普段のポストシュートでは出来てるからさ。シュート打つ人は止まってボールを待つべからず。タイミング合わせて走り込んでダイレクトでシュートできるのが理想。合わせる人は味方を信じて走るのみ。あとは熱い気持ちで押し込む(笑)
６、ゲーム
ボールを持ってるときにボールから目を離して周り見るのは難しいから、ボール来る前に首振って周りを見ておくべし。あとは敵が来てるとか、どっちに味方がいるとか、前向けるとか、そういう声をみんなでかけてあげよう。これは試合に出てる人だけじゃなくて外にいる人もできるよね？あやのの声しか聞こえない(笑)
首振るとか声かけるとかは意識すればすぐできることだから明日から始めよう。モノの中でめっちゃ首振ってイケメンを探そう。
最近みんながフェイントに興味を持っていて嬉しいです。みんながビビる技を習得してね。技欲しければプレゼントします！球乗りは危険だから油断しないように。お尻が割れます。
ではでは。
Android携帯からの投稿
そろそろ寒くなってきました。ストレッチちゃんとして怪我しないように。あと冬どんな服装でプレーしてるか１年生に教えてあげましょう。正志君はユニクロ最強説を唱えます。
ということで練習メニュー。
１、基礎練
２、ゲーム
３、対面パス
４、ボールタッチ
５、トーキック
６、ポストシュート
７、ラインゴールのゲーム
８、ゲーム
反省のコーナー
１、基礎練
足首の固定がまだ難しいのかな。もうちょい足首に気合い入れて。足振らなくてもちゃんと当てれば飛ぶから、ミートすることを意識してね。
２、ゲーム
なんかすでにバテてる人が何名か(笑)コート広く使えるようになったらいいなー。
３、対面パス
出したら３歩ダッシュを忘れずに。みんな正面から来たボールを止めてパス出すのは出来るようになっだみたいだね。まだまだパスのスピードが遅いからもっと強い球蹴れるといいね。ボール止めてから、ちょっと前に転がして踏み込んで蹴れるように。
４、ボールタッチ
片足でやるやつの左足が下手すぎ(笑)今まで右足に頼りきって生きてきたんですね。これから練習していきましょう。足疲れててもボールタッチだけはできるように！もえこがボールタッチをアピールしてきました。確かにちょっと上手くて悔しかったです(笑)
５、トーキック
みんなの爪を守るためにちゃんとした蹴り方を研究しました。
足の指はパー
ボールの中心、もしくはちょい上めを蹴る
軸足はちょっと後ろ目
ってな感じでしょうか。ボールにバックスピンかかるのは下蹴ってる証拠だから、もうちょい上蹴るように。力は全然いらなくて、中心を突けばいいシュートが打てます。下をすくい上げる感じになっちゃう現象も多発してるから、振りをコンパクトにしてしっかりミートできるように。知ってたけど、えり上手すぎ。
６、ポストシュート
ポストにあてるパスのスピードをもっと上げて。ポストは足裏でためてから左右に流すこと。シュート打つ人はポストのボールに対してタイミングよく走ってくること。スペースに先に走ってきて突っ立ってることないように。ともみがトーキック苦手なことがわかった。真鍋と沙智子は息が全く合ってなかった(笑)
７、ラインゴールのゲーム
ピッチを広く使って欲しいからラインゴールのゲームやってみました。どうすれば点が入りやすいかをもっと考えてやってほしい。なんで急にラグビーみたいな攻め方になるのだろうか(笑)
８、ゲーム
とにかくピッチを広く使って欲しい！まだまだ狭い。ディフェンスのときに声かけないから誰がボールに寄せるのか曖昧になってるときが多々ある。確認は大事。攻めるときはとりあえず人のいないとこに行くべし。人はそれをスペースと呼ぶ。ボールを受けるときはディフェンスの視野から一回消えましょう。そんでマークを外して受けにくる。これは何とも難しいけど、技術の問題じゃないからすぐできるようになります。
みんなどんなプレーヤーになりたいですか？たくさん点取りたいとか、天才的なパス出したいとか、ドリブルで会場を魅了したいとか、誰にも抜かれないとか、いろいろあるけど。
こうなりたいっていう目標を持ってやった方がどんどん上手くなると思う。
漠然とダイエットするよりも好きな人がいた方が成功しやすいのと同じです。
で、目標決めたらそのためにどうすればいいのかオレとか誰かに聞いてください。コメントに残してくれてもいいよ。
これからも頑張りましょう。
あと、僕ら多摩ドームの隔週火曜日のリーグ戦に出ています。なかなかいいプレーするから是非とも観に来てください。応援されたら1.5割増しでいいプレーします。
ちなみに次回は11月1日の20:50からと22:05からでございます。
ということで練習メニュー。
１、基礎練
２、ゲーム
３、対面パス
４、ボールタッチ
５、トーキック
６、ポストシュート
７、ラインゴールのゲーム
８、ゲーム
反省のコーナー
１、基礎練
足首の固定がまだ難しいのかな。もうちょい足首に気合い入れて。足振らなくてもちゃんと当てれば飛ぶから、ミートすることを意識してね。
２、ゲーム
なんかすでにバテてる人が何名か(笑)コート広く使えるようになったらいいなー。
３、対面パス
出したら３歩ダッシュを忘れずに。みんな正面から来たボールを止めてパス出すのは出来るようになっだみたいだね。まだまだパスのスピードが遅いからもっと強い球蹴れるといいね。ボール止めてから、ちょっと前に転がして踏み込んで蹴れるように。
４、ボールタッチ
片足でやるやつの左足が下手すぎ(笑)今まで右足に頼りきって生きてきたんですね。これから練習していきましょう。足疲れててもボールタッチだけはできるように！もえこがボールタッチをアピールしてきました。確かにちょっと上手くて悔しかったです(笑)
５、トーキック
みんなの爪を守るためにちゃんとした蹴り方を研究しました。
足の指はパー
ボールの中心、もしくはちょい上めを蹴る
軸足はちょっと後ろ目
ってな感じでしょうか。ボールにバックスピンかかるのは下蹴ってる証拠だから、もうちょい上蹴るように。力は全然いらなくて、中心を突けばいいシュートが打てます。下をすくい上げる感じになっちゃう現象も多発してるから、振りをコンパクトにしてしっかりミートできるように。知ってたけど、えり上手すぎ。
６、ポストシュート
ポストにあてるパスのスピードをもっと上げて。ポストは足裏でためてから左右に流すこと。シュート打つ人はポストのボールに対してタイミングよく走ってくること。スペースに先に走ってきて突っ立ってることないように。ともみがトーキック苦手なことがわかった。真鍋と沙智子は息が全く合ってなかった(笑)
７、ラインゴールのゲーム
ピッチを広く使って欲しいからラインゴールのゲームやってみました。どうすれば点が入りやすいかをもっと考えてやってほしい。なんで急にラグビーみたいな攻め方になるのだろうか(笑)
８、ゲーム
とにかくピッチを広く使って欲しい！まだまだ狭い。ディフェンスのときに声かけないから誰がボールに寄せるのか曖昧になってるときが多々ある。確認は大事。攻めるときはとりあえず人のいないとこに行くべし。人はそれをスペースと呼ぶ。ボールを受けるときはディフェンスの視野から一回消えましょう。そんでマークを外して受けにくる。これは何とも難しいけど、技術の問題じゃないからすぐできるようになります。
みんなどんなプレーヤーになりたいですか？たくさん点取りたいとか、天才的なパス出したいとか、ドリブルで会場を魅了したいとか、誰にも抜かれないとか、いろいろあるけど。
こうなりたいっていう目標を持ってやった方がどんどん上手くなると思う。
漠然とダイエットするよりも好きな人がいた方が成功しやすいのと同じです。
で、目標決めたらそのためにどうすればいいのかオレとか誰かに聞いてください。コメントに残してくれてもいいよ。
これからも頑張りましょう。
あと、僕ら多摩ドームの隔週火曜日のリーグ戦に出ています。なかなかいいプレーするから是非とも観に来てください。応援されたら1.5割増しでいいプレーします。
ちなみに次回は11月1日の20:50からと22:05からでございます。
今日は正志さんの代わりに臨時で勝手にまとめさせていただきました2男のべーこと矢田部です。
今日の練習メニュー
1基礎練習
2ミニゲーム
3ボールキープ
4パス練習
5シュート練習
6ゲーム
1基礎練習
インサイドはつま先が下がらないように足首固定してください
インステップは足首固定しやすいせいかインサイドよりうまいかな
まずは利き足から相手の胸にしっかり返せるように頑張って下さい
2ミニゲーム
困ったりつまったりしたら一回ボールを下げてからやり直しましょう
ワンタッチパスからの崩しがちょいちょい入ってたのは良かったです
3ボールキープ
もっと手を使ってキープしてね
ひたすらドリブルで逃げるのもいいけど疲れるし試合じゃちょっと有効じゃないんでね
手を使ってちょっと腰おとしてやるとキープしやすいはず←持論ですけど
自分でキープしやすいっていう型を早く見つけましょう
4パス練習
まぁトラップミスしてスムーズに蹴れずに一歩下がってから蹴ったりボールを置き直す人がいるのは仕方ないけど減らしこー
トラップしてそのままパスしてそのまま走れるってのが理想かな
5シュート練習
枠行かない人はとりあえず枠入れましょう
これはいいのか分からないけど弱くシュート打つくらいならトゥキックにチャレンジしてみて下さい
自分もシュート下手なんであんま上から言いたくないんだけど強くシュート打てる人はまぁ隅を狙ってね
6ゲーム
攻撃の時うまい人に任せてサポートさぼってないですか？まずは積極的に動いてボールもらうことが大事です
その動きがおとりにだってなるんです
ディフェンスの時にもさぼってないですか？
ひとりがさぼるとそこからやられますよ
攻撃面は横に広く使ったかところから折り返しシュートって場面があって本当に去年と比べると組み立てがうまくなったなーと思いました
とまぁソラニンを見ながら今日のプレーを振り返らして頂きました！
本当にみなさんの上達には驚きます
始めたばかりの人も練習するだけうまくなっていくと思うのでこれからも積極的に参加してこー
以上です
Android携帯からの投稿
今日の練習メニュー
1基礎練習
2ミニゲーム
3ボールキープ
4パス練習
5シュート練習
6ゲーム
1基礎練習
インサイドはつま先が下がらないように足首固定してください
インステップは足首固定しやすいせいかインサイドよりうまいかな
まずは利き足から相手の胸にしっかり返せるように頑張って下さい
2ミニゲーム
困ったりつまったりしたら一回ボールを下げてからやり直しましょう
ワンタッチパスからの崩しがちょいちょい入ってたのは良かったです
3ボールキープ
もっと手を使ってキープしてね
ひたすらドリブルで逃げるのもいいけど疲れるし試合じゃちょっと有効じゃないんでね
手を使ってちょっと腰おとしてやるとキープしやすいはず←持論ですけど
自分でキープしやすいっていう型を早く見つけましょう
4パス練習
まぁトラップミスしてスムーズに蹴れずに一歩下がってから蹴ったりボールを置き直す人がいるのは仕方ないけど減らしこー
トラップしてそのままパスしてそのまま走れるってのが理想かな
5シュート練習
枠行かない人はとりあえず枠入れましょう
これはいいのか分からないけど弱くシュート打つくらいならトゥキックにチャレンジしてみて下さい
自分もシュート下手なんであんま上から言いたくないんだけど強くシュート打てる人はまぁ隅を狙ってね
6ゲーム
攻撃の時うまい人に任せてサポートさぼってないですか？まずは積極的に動いてボールもらうことが大事です
その動きがおとりにだってなるんです
ディフェンスの時にもさぼってないですか？
ひとりがさぼるとそこからやられますよ
攻撃面は横に広く使ったかところから折り返しシュートって場面があって本当に去年と比べると組み立てがうまくなったなーと思いました
とまぁソラニンを見ながら今日のプレーを振り返らして頂きました！
本当にみなさんの上達には驚きます
始めたばかりの人も練習するだけうまくなっていくと思うのでこれからも積極的に参加してこー
以上です
Android携帯からの投稿