ゆきです♪
悩みがないのは
とても幸せなことだけど、
何か悩んだり、苦しいことが起きたら、
それは
ふだん意識すらしてないような
とても大切なことに気づけるチャンスだと思います。
不登校は、ただ学校に行かないことだけじゃなくて
次々と
色んな感情がでてきて
悩んで、苦しくて
それはもう、大変で大変で・・・
子どもが学校に行けば、
悩みが解決するのに。
学校が無理なら、
家で勉強すればいいのに。
そんな思考からなかなか抜けられない日々でした。
心の充電中とはとはいっても、
一日中、家でだらだら過ごす子どもを
ただ見守るというのは
本当に大変なことですよね。
（私は勇気づけに出会うまで
しょっちゅう感情が爆発して後悔してました
）
だけど、
どうにもならないことを受け入れていく、
というのは、
心の器を広げる大切な学び
不登校は
親子ともに
ひとつ先のステージに進める、学びの宝庫だと思っています
日々の中で
子どもや夫にイライラ、モヤモヤするときは
学びのチャンスがきた！
と思うようにしています。
関係が近いほど、イライラやモヤモヤも大きくて
深〜い学びが訪れる確率大きいですね。
今日は、料理をしたあと、
キッチンを片付けない娘にイライラ
どうしようもなくイライラすることが起きたとき、
自分が何に反応してるのか
自分の内側を丁寧にチェックしてます。
私は、学生のころ、
キッチンをきれいに使う母に気づかって、
あまり立ち入らないようにしてたのを思い出した。
調理台に傷がつかないように、
ふきんをしいて作業したり、
まな板は使ったらすぐに洗う、など
母のやり方があったから。
私も好きなように気軽にキッチンを使いたかったのに、
ガマンしてきたし、
使う時は、すごく気を使ってたなぁ。
自分が勝手にやっていたことなんだけど、
無意識にでも我慢してきたことを平気でやられると
イライラが発動するんですよね
そのことに気がついて、
『ずっと我慢してきたんだね。』
と、
自分に気づき寄り添うだけで
イライラしてた気持ちが緩んできます。
（もう自由にしていいよ、と自分に言ってあげたりね。）
イライラや怒りを掘り下げたら
自分に我慢させすぎたり、
頑張らせすぎたり。
制限をかけてることに気づくことができます。
そうやって、丁寧に自分と向き合い、
自分を整えたら
娘には、
「キッチンを使ったら、片付けておいてもらえるかな？」
と、落ち着いて話すことができた。
「はーい」と言って
洗ってくれました。
やらせよう！という意識がのってないこと、大事ですね。
（もし洗わなくても、
今は余裕ないのかな〜と
まあ、いっか。と流せたと思う。）
イライラを怒りにして投げたボールは
そのまま怒りになってかえってきますが
自分を整えて
ちゃんと言葉で伝えれば
受け取ってもらえることが増えました。
さらに、
「片付けてくれてありがとう」
と、娘を勇気づけることもできた
イライラや怒りの中には
自分を癒し、
心の器を広げる学びがある
そんな視点でみると、だいぶ楽になります
一緒にトライしてもらえると嬉しいです
1〜12章のエルム（勇気づけ）を
1章づつ丁寧にお伝えします。
1/18（土）は
1章
「さまざまな見かた、考え方の存在を認める」
という、基本の勇気づけテクニックです。
心の器を広げる学び、
あと１名さま、空席あります↓
一緒に学んでくださる方、募集中です
詳細はこちら↓
次回のelmは
1/26（日）9:50〜13:10
鎌ケ谷市中央公民館
第７章 目的を意識する
第８章 自分の人生を引き受ける
１名さま空席あります。
一緒に勇気づけを学んでみませんか
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前に受講したことがあるけどもう一度受けよう！
など、
3期の途中からでもご参加いただけますので
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お気軽にお問い合わせください
daijobudayo2022@ymail.ne.jp
次回のelm４期は2025年4月スタート予定です。
詳細が決まりましたら、このブログでご案内させていただきますね♪
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ありがとうございました