ゆきです♪
最近、ブログには
娘の成長や、私の変化など、
いいことを書くことが増えてますが
私も、娘も
日々、嫌〜なことがあったり、
悩んだり落ち込んだり、
ふつうにいっぱいしてます
この数年で考え方が変わってきて
それもひっくるめて
（悩んだり落ち込む自分もOK
）
穏やかな日常だと感じるようになった
ってことだと思う。
回復はらせん階段のように
ぐるぐると、遠回りだし
アップダウンを繰り返しながら少しづつ前進していきます。
うちの娘も、今が、まさにそうです
自分のペースとはあまりにも違うし、
つい口を出すと反発したりして、
見ていて、
ハラハラ、ドキドキ、
イライラ、モヤモヤ…
3学期がはじまって、
そんな体験をされている方もいらっしゃるんじゃないかな。
自分も子どもも、余裕がないときは
こころの扉が閉じていて、
どんなに勇気づけたくても、
言葉が届かないことだってありますよね。
そんな時は、
心の中でも勇気づけできます
もしできそうなら、
子どもが幸せそう〜な姿をイメージしてみて
どうなったらいい、とかなく
無条件で
にこにこ笑ってるところや、
暖かい光の中に包まれてるようなイメージをふくらませてみるのもいいですね。
大丈夫だよ〜
と優しくハグしてみたり
この方法、
自分を勇気づけたいときにもおすすめです
私もね、
ほとんどワンオペの家事、育児で
心に勇気のお水が空っぽになることがあります
なんで私ばっかり！
とか、
誰もわかってくれない！
と、ブラックゆきちゃん出てくることもしょっちゅう
あ〜、今、余裕ないな、
心のコップに勇気のお水が減ってきてるな、
と感じたら、
どんな自分にもOKしたり、
（ブラックゆきちゃんいたね〜）
（頑張ってる！よくやってる！）
自分の本音をじっくり聴いてみたり
（何が悲しいの？
どうなったら嬉しいの？
ノートに書き出してみるのもおすすめ！）
心の中でハグしたりして
自分（インナーチャイルドさん）をたっぷりかまってあげます
そうすると、
なんか少し気持ちが楽になってきて
心のコップにお水がじわーっと増えて
子どもを見守る余裕がでてきますよ〜
繰り返していると、
なぜか子どもが落ち着いてくる、ということも
何度もありました
勇気のお水は、波紋のように広がる
自分と関わるように子どもと関わるから、
子どもにモヤモヤ、イライラするときは、
子どもをどうにかするより
まず先に、自分を勇気づけてみてくださいね
きっと大丈夫です
一緒に学んでくださる方、募集中です
詳細はこちら↓
次回のelmは
1/26（日）9:50〜13:10
鎌ケ谷市中央公民館
第７章 目的を意識する
第８章 自分の人生を引き受ける
１名さま空席あります。
一緒に勇気づけを学んでみませんか
一度体験してみたい！
前に受講したことがあるけどもう一度受けよう！
など、
3期の途中からでもご参加いただけますので
ピンときた方は、
お気軽にお問い合わせください
daijobudayo2022@ymail.ne.jp
次回のelm４期は2025年4月スタート予定です。
詳細が決まりましたら、このブログでご案内させていただきますね♪
ご質問などありましたら
どんなことでもお気軽に、下記アドレスまでご連絡ください
お問合せ先
daijobudayo2022@ymail.ne.jp
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折り返しご連絡させていただきます。
最後までお読みいただき
ありがとうございました