11月のショートステイは
24日(水)から28日(日)❗️
ここ数ヶ月、、
先月のイレギュラーを除いて
水曜日から日曜日の4泊5日が定番❗️
前回の
この記事にも書きましたが
介護人のわたし
足底腱膜炎になってしまい
この１ヶ月間結構メンタルもやられてしまうくらい
日常生活にも支障が出てきて
ヘビーな日々を過ごしていました💦
それでもバイトは休まず
無理しつつこなしてはいたんですが
いよいよ限界が来てしまって💦
バイトのマネージャーに相談❗️
とりあえず
その時点で決まっているシフトはこなすとして
ちょうど婆さんのショートステイ中
休みの希望を出していたので
そこから延長して12月上旬くらいまで
バイトをお休みさせてもらうことになりました。
とは言うものの
これ、といった治療方法があるのかないのか
整形の先生からは
湿布と痛み止めが処方されているだけだし
リハビリもマイクロ波を当てて温めるのと
レーザーを患部に当てるのと
2種類、、
大して効果を実感出来ず
あとは出来るだけ歩かないようにと
痩せるように
という指示、、
動くな、でも痩せろ、だから食べるの減らせ、、
うーん、、
その食事だけで痩せようとするダイエットで
何度失敗してきたことか💦
だって
食べるの、大好きなんだもの〜。
特に米❗️
そして米を美味しく食べるためのおかず❗️
高価なおかずだけでお腹を満たす事よりも
たとえおかずが海苔だけでも
白米を美味しくいただけるなら
それで幸せ〜〜💕
だから一時ダイエットと称して米を減らしても
結局好きなものだからどこかで気が緩む💦
で食べ始めると
あっという間にリバウンド、、
その繰り返しの半世紀、、
で結果
今の体型、、
もうここまで来たら
辛い食事制限なんてやらないで
太ったまんま
好きな米食って寿命短くなってもいい❗️
…って考えるようになって
わたしの中の辞書から
「ダイエット」という単語を抹殺したのに、、
膝が痛くなる可能性はあるだろう
と理解はしていたけれど
ホントに膝や
まさか足底にまで弊害が出ちゃうなんて💦
うぇーん💦💦です。
痛いところが足底なので
立っているだけでも痛くって
歩くともっと痛くって
立ち上がるのも
起き上がるのも
すべての動作に痛みが伴うので
もう動く事自体が辛くなって💦
もう一つ、整形の先生から言われたことは
専門の業者を通じて
オーダーで3万円くらいするソールを作るように、、と
(保険で7割は戻ってくるらしいけど)
この件は一旦持ち帰って即答はしませんでした。。
と言うのも
そもそも外履きの靴を履くのは
週に何回かのバイトの時と
週に1〜2度の買い物と
ショート中の遠出くらい、、
それもバイクや車移動が多い🚗
婆さんがいるので
家にいる時間の方が長くて
いま一番なんとかしたいのは
3階建ての我が家の中での
日常の動線を
痛みなく過ごせるかどうか、、
と言うことの方が重要だったので
外履きに入れるソールを3万円かけて作るより
家の中で足を守るものをどうするか、
だったんです、、
でも外履き用ソールは
靴の中に敷いて足を固定するものなので
踵のないスリッパには、、どうなの⁉️
と
オーダーソールを作ることに躊躇している最中に
婆さんのショートに突入、、
で
その時に
たまたま
ホントたまたまなんですけど
ちょっと外に出るのに
次男のサンダルを履いたんですが
それがわたしの土踏まず部分にフィットして
踵の痛みがなく外を歩けたんです。。
これ、いいじゃない❣️
と、、
このサンダル、、
以前聞いた話では
次男の友達のバイト先で買った
健康サンダル、、
とってもいいよ、と言ってたんですが
健康サンダルなんて必要ないわ
なんて思っていた当時の私は
へぇ、そう、、
で聞き流してました、、
もう
どうしよう、、なんて言ってる余裕もないくらい
踵の痛みがひどくなっていたので
すぐに次男にお店の場所を聞いて
旦那にお店のある自由が丘まで🚗で連れて行ってもらいました❗️
すると
外履きだけなのかと思ったら
室内用もある❗️
お値段もそこそこリーズナブル❗️
室内履きはレディースは2種類あって
ややソフトなものと
これ室内用⁉️
と思うようなずっしりしっかりしたものと、、
すぐに試し履きさせてもらい
店内を歩き回って
ずっしりしっかりの方が痛みがなかったので即決で
これ、いただきます❗️と、、
次に
外履きもどうかなーと
何種類か試したら
これまた歩きやすいものに出会ってしまって
これも頂くことに❗️
さらに
バイト中に履く会社指定の靴の中に敷く
ソールも❗️
オレンジ色のものが室内履きで
茶色い方が外履きです。
これはバイト靴にいれるソール。
こちら
RegettaCanoe (リゲッタカヌー)
と言うお店のものですが
「街遊楽歩」をコンセプトとした
歩くことをトコトン追求したソール重視の靴のお店❗️
こちらの靴を履いて歩くと
最初はいつもと変わらないのですが
歩いているうちに
独特な形をしたソールが
土踏まず部分をクイックイッと押し上げてくれて
踵への負担が軽減されて行くんです。
きっと個人差もあると思いますし
今履いている靴の変わらない❗️
と感じる人もいると思いますが
いまのわたしの足底の状態に
特にこのオレンジ色の室内履きは
藁にもすがる思いの時に
出会うべくして出会った一品でした❗️
いまでは
家の中でこの室内履きなしでは生活ができないほど
わたしの足を守ってくれています。
時々ベランダへの出入りなんかで
ついうっかり床に直接足をつくと
たちまち痛みが出ます💦
決してお店の回し者ではありません
ここでわたしがいくら褒めちぎっても
広告料が入るとか
割引が受けられるとか
そんなこと一切ありませんが
とてもいい靴に出会えてホントよかったと
心から思えたので
もし同じように歩くことで痛みを感じる方や
扁平足で歩いているうちに疲れてしまう人などいらしたら
一度試し履きされたらどうかなぁ
と思って書きました❗️
わたしは近々二足目の室内履きを買いに
またお店に行こうと思ってます❗️
外履きも
先日やっと買い物に行くのに履いてみましたが
やっぱいい❗️
問題は来週から仕事に復帰する予定なので
仕事靴に入れるソールが同じ効果があるかどうか、
かなぁ。。
なんだかすっかり靴の紹介記事になってしまいましたが
今回のショートステイ中は
足のための買い物に一日、
足の療養のために
ネットの口コミで膝や足の痛みに効く温泉があると聞いて
群馬県の相間川温泉へ行ったのが一日、、
温めてマッサージして少しは効いたかな、、
と温泉を出た直後は思いましたが
一回や二回
数分間入ったところで
時間が経てば、、と言う感じ
あとは一年ぶりに高校の同級生に会ったり
地元の友達と会うことが出来て
足の痛みで鬱々として落ち込んでいた気持ち
が少し晴れたような気がします
行きは出かける時間を調整してくれた次男が手伝ってくれ
帰りも次男がバイトの合間に抜けて来てくれて
手伝ってくれました。。
最近
次男には助けてもらってばかり
年内はあともう一回ショートに行く予定❗️
毎回次男にばかり頼ってられないかも知れないので
次回
婆さんをおんぶ出来るくらい
足が回復してる事を願いたい
来週から復帰するバイトも
年末に向けて繁忙期に入るので
わたしも頑張らなきゃ❗️
と思います。
