今日は

おやすみだったんですが、なんだか一日中すごーく眠い日。。。

ちゃんと寝たのになぁ。

こういう日ってあるよねあせる特に女子は体のサイクルとかでDASH!


今日は家のことをしたり、新しいチラシが届いたので久々に阿佐ヶ谷にまきにいったり、27時間テレビを見たりの１日でした☆ERIKOブログ☆-DIMG0164.gif


カレーを作ったよ☆彡

作れるときに大量生産しとこ♫と思って☆ERIKOブログ☆-image0106.gif でか鍋に大量生産！！


☆ERIKOブログ☆-110724_1414431.jpg

今回はポークでございます♫

シーチキンもいれた！

ルーは、ジャワカレー中辛と、こくまろ中辛をMIX☆ERIKOブログ☆-nihhclfs7641510.gif


これでしばらくストックできそうです☆ERIKOブログ☆-image021.gif




お知らせ

草加に移動中ERIKOです〓この時間の移動は、プールでスイミングコーチをしてからの移動なので、とーっても眠くなります☆ERIKOブログ☆-nihhclfs7641510.gif☆ERIKOブログ☆-DP1_0979.gif
ところで、8月より、
亀戸 イタガキダンスワールドでのレッスンに時間と内容の変更がありますのでお知らせです☆ERIKOブログ☆-DIMG0029.gif
木曜19:00～CLUBJAZZのクラスが終了して、
土曜18:30～ボディーメイキングと合体します☆ERIKOブログ☆-o0020002011167863298.gif
新しいクラスは、
土曜18:20～19:20
「シェイプアップ体操☆ERIKOブログ☆-02B0334.gif」
木曜は無くなりますが、土曜は時間を10分拡大して、パワーアップしてリニュアルします☆ERIKOブログ☆-DIMG0164.gif
レッスンの内容は、
ストレッチや引き締めトレーニングが半分。
もう半分は脂肪燃焼ダンス！
楽しくいっぱい汗をかいて、シェイプアップ目指しましょう☆ERIKOブログ☆-o0020002011167863298.gifというクラスです☆ERIKOブログ☆-DIMG0173.gif
かっこよく踊れなくてもぜんぜん大丈夫！
ダンスの基本的な動きでいっぱい汗をかきましょう☆ERIKOブログ☆-image021.gif
スタートは8/6（土）☆ERIKOブログ☆-02B0334.gif
ご興味あるかた、ぜひぜひご参加下さい☆ERIKOブログ☆-image0036.gif☆ERIKOブログ☆-image0036.gif

阿佐ヶ谷レッスン♪

阿佐ヶ谷カルチャースクール　セレスタ　でのレッスンが、

WEBから簡単に ご予約できるようになりました！！！


セレスタの伊藤さん☆ERIKOブログ☆-image0106.gif 見やすくわかりやすいフォームの作成をありがとうございます☆ERIKOブログ☆-icnem0188.gif


新しいご予約フォームはこちら↓　

http://www.shitei.com/jazz.html


ご予約いただいた方には、私本人が返信のご連絡をさせていただきますので、

はじめてで不安なことや質問など、なんでも直接お答えすることができます☆彡


ご興味のある方はぜひぜひ、ご予約してみてくださいラブラブ


阿佐ヶ谷カルチャースクール　セレスタ　では、


毎週木曜１３：００～１３：４５

ボディメイキング　　

※健康で引き締まった身体づくりのためのクラス。ゆっくりストレッチで身体をほぐしたり、引き締めトレーニングをしたりします。


毎週木曜１４：００～１５：００

はじめてのJAZZHIPHOP

※はじめてダンスをする方のための、リズムに合わせて楽しく体を動かしていくかんたんなダンスクラス。

レッスンの詳細、ご予約はこちらからどうぞドキドキ↓↓


http://www.shitei.com/jazz.html