今、漢方薬局に
月に一度通っています！
35歳になる今年
色々健康面もしっかりと
向き合うと決めています。
そこで、先日漢方薬剤師さんから学んだことで勉強になったこと！
皆さん、ご飯を食べるときに
しっかり噛まずに
水や汁物で流し込むように食べたりしていませんか？
薬剤師さんによると
これよくない食べ方なんですって！
胃液が薄まってしまって
消化機能が低下したり
食べたものが発酵してしまったりして
花粉症の人とかは症状が悪くなることも、、、
あんまり花粉症の人は
体に水を溜め込みすぎるのも良くないのだとか！
注意して生活してみようと思います✨
そして、、
今夜は1人ディナーということでご褒美
なるべくGI値の高いパンやパスタは食べないようにしていますが
たまにはいいよね❣️
色々あるけど
疲れも吹き飛ぶ幸せな時間です。