おはようございます！
最近眠くて眠くて、昨夜も寝落ち⤵︎
昨日の記録です。
＊スタート時＊ 87.3kg
＊今朝の体重＊ 84.9kg
＊前 日 比＊ +0.5kg
＊食事記録＊
8:00
豆乳コーヒー
9:00
ヨーグリーナ
13:00
午前中食べる時間なく、お昼はお腹ぺこぺこでした。
ライ麦パン（6枚切り・チーズ・ハム）
チーズちくわ
キウイ
無糖ヨーグルト（プリンジャム）
アーモンド効果
18:45
キャベツ・小松菜・ひき肉炒め
きゅうり漬物
酎ハイ
どーんと増えた
＊夜の体重＊86.2kg（朝比+1.3kg）