昨夜の体重 84.8kg
今朝の体重 84.2kg
前日比 +0.4kg
前夜比 -0.6kg
初日比 -3.1kg（8/13〜）
昨日食べたもの
7:45 写真なし
発芽玄米ごはん
大根お味噌汁
豚の生姜焼き
ひき肉と茄子の味噌炒め
キャベツ、きゅうり（マヨネーズ）
10:50 ファミマにて
アフタヌーンティーロイヤルミルクティフラッペ
11:20
ソルティライチ
12:10
鶏むね肉（焼き）
無糖ヨーグルト（ハニーバター）
麦茶
＊お腹すいてなかったので、タンパク質を少し摂りました。
15:00
mctオイル入りコーヒー
19:00
鰹お刺身
ほっけ
味噌きゅうり
いかげそ
サラダ（味噌・黒酢）
ゴーヤとツナのサラダ
酎ハイ1杯
3日前のジョブチューンで、「ファミマのスイーツを超一流スイーツ職人がジャッジする」で満場一致で合格した「アフタヌーンティーロイヤルミルクティフラッペ」飲みました。
フラッペにこのお金かけるのなら、ケーキとかカップスイーツ系にかけたいと思って、今まで買ったことなかったのですが、テレビ見てから、このフラッペにハートを鷲掴みされた
美味しかったー
昨日は、1件キャンセルがあっただけで、約3時間も会社にお篭り。
ちょこっと事務仕事した以外は、暇すぎてネットサーフィンしてました
そんな日に限って、充電器を持ってなくて、ようやくサービスに出かける頃には、充電が10%
今日も仕事にダイエットに頑張りますw