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昨夜の体重 84.8kg
今朝の体重 84.2kg
前日比 +0.4kg
前夜比 -0.6kg
初日比 -3.1kg(8/13〜)
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![ピンク薔薇](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/198.png)
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7:45 写真なし
発芽玄米ごはん
大根お味噌汁
豚の生姜焼き
ひき肉と茄子の味噌炒め
キャベツ、きゅうり(マヨネーズ)
10:50 ファミマにて
アフタヌーンティーロイヤルミルクティフラッペ![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
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11:20
ソルティライチ
12:10
鶏むね肉(焼き)
無糖ヨーグルト(ハニーバター)
麦茶
*お腹すいてなかったので、タンパク質を少し摂りました。
15:00
mctオイル入りコーヒー
19:00
鰹お刺身
ほっけ
味噌きゅうり
いかげそ
サラダ(味噌・黒酢)
ゴーヤとツナのサラダ
酎ハイ1杯
3日前のジョブチューンで、「ファミマのスイーツを超一流スイーツ職人がジャッジする」で満場一致で合格した「アフタヌーンティーロイヤルミルクティフラッペ」飲みました。
フラッペにこのお金かけるのなら、ケーキとかカップスイーツ系にかけたいと思って、今まで買ったことなかったのですが、テレビ見てから、このフラッペにハートを鷲掴みされた![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
美味しかったー![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
昨日は、1件キャンセルがあっただけで、約3時間も会社にお篭り。
ちょこっと事務仕事した以外は、暇すぎてネットサーフィンしてました![zzz](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/071.png)
![zzz](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/071.png)
そんな日に限って、充電器を持ってなくて、ようやくサービスに出かける頃には、充電が10%![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
今日も仕事にダイエットに頑張りますw