父と将棋

昨夜の体重　84.1kg

今朝の体重　83.8kg

前日比　-1.1kg

前夜比　-0.3kg

初日比　-3.5kg

8:00

mctオイル入りコーヒー

9:30

ケンタブラックホットサンド

ピーマン肉詰め

アイスコーヒー（牛乳）

（ミネオラオレンジは食べず）

昨日の仕事帰りに買ってきた、ケンタのブラックホットサンド食べました。

黒胡椒が好きなので、美味しかったです〜

久しぶりに父と将棋しました

3戦3敗…

91歳で、年相応に物忘れの多い父ですが、将棋は昔と変わらず強いです。

悔しいけど、嬉しいです

14:00

油揚げとキャベツ炒めのミックスチーズ乗せ

無糖ヨーグルト（プリンジャム）

ゆず茶炭酸ジュース

ミネオラオレンジ

16:00

ゆず茶炭酸ジュース

おからクッキー

最近、ゆず茶を炭酸水で飲むのが好きなんだけど、おからクッキーとは合わなかったわー

夕方におからクッキー食べたからか、全然お腹すかなかったので、夕飯は無し。

夕飯抜きと半身浴のおかげで、昨夜の体重、今朝の体重共、激減。

減ったのは嬉しいけど、気をつけないと爆増のパターン。

今日も気をつけていきます。