やってきました。
健康診断の結果。
会社を辞めてからは、
国民保険だから
地域の健康センターに
行ってます。
今年の結果みたら
びっくり！
体重が3キロ増
腹囲は書けないくらい増
過去最高新記録ですた
久しぶりに会う人は
必ず言います。
あら？英子ちゃん、
太った？って。
はい、太りました。
食べてばっかりだから
だって美味しいんだもの！
それから
毎年、ひっかかるのがこれ
LDLコレステロール
動物性脂肪の多い食品を控えて、
植物性油や青魚を多くとのこと。
バター、ケーキ、チョコレート
アイスクリーム、お肉など
食べないようにしなきゃ。
青魚、、、
福井は鯖が美味しい。
とくに焼き鯖寿司は最高
こんなのです
冗談言ってないで
真剣に考えなきゃ
去年は診断結果をみてから
一念発起して
ヨガ教室に入会したけど、
あまりの忙しさに
月1回しか通えず、、、断念
実は、、、
去年から3キロ増ですが、
会社辞めてから3年で、
合計5キロ増
これはまずいです
本気でダイエットしなきゃです
パソコンはあまりにも調子が悪いと
工場出荷時状態、要するに
買った時の状態に戻せます。
これを初期化といいます
私も初期化して〜！
シュッとスマートにならないかしら
なーんて。笑
健康第一、本腰入れて対策しないと！と
思った一日でした
今日も読んでいただき
ありがとうございました