皆さま、こんばんは
小笠原ダンススクールのエリザベス･グレイです。
小笠原ダンススクールのエリザベス･グレイです。腕立て伏せ、最近やったことがありますか？
私は、踊る時にフレームが崩れない為のトレーニングの一環として腕立て伏せをします。
筋力を落とさないという意図も少しはありますが、筋力を付けるというよりも、フレーム＝「枠」の感覚を身につける為にやっています。
でも。。。
床で普通の腕立て伏せは1回も出来ないので、、
（1回降りたら、上がって来れない。苦笑）
壁建て伏せをしています。
立ってやる軽〜い腕立て伏せです。
さて、、、、
ちなみに、腕立て伏せは下がる時が大切か、上がる時が本命なのか。
どちらだと思いますか？
答は次回のブログに書くので、考えておいてくださいね。
話しは変わりますが
6月の日本インターでのマディス&リースの踊りは素敵でしたね！
軽くてしなやかな2人。
その時のリースのイヤリングがこちら！？！
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私は、このイヤリングをイギリスのH&Mで買いました！！！
最近は、ゴージャス感のある普通のイヤリングを付ける選手が増えてるみたいです。
でも
やっぱりオーロラの光が1番キラキラ綺麗です。
ダンスはオーロラが1番
私は、流行りに流されずオーロラのイヤリングにこだわっています
おまけ
福田&エリザベス組sponsors
#gentil_dress #ジャンティ東京
#Rayrosedanceshoes
#ステップダンスプラス
#コアフォース
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