変わらないものなんて・・・
北の湖親方に書いていただきました。
うーん。
尊いお言葉
自分では、変わらないつもりでも着実に変わっていく毎日です。
地球から私たちを見たら梅干しくらいにしかみえなくて
人生なんて、地球の一瞬のまばたきに等しい短さらしいですね。
その一瞬の間に色んなことを沢山考えているんだね
スペシャルにパワーを持っている方に立て続けにお会いする機会を得て
思うこと。
その方たちは、皆様 誰かのために生きている
それが喜びで生きる糧
自分のことを考えるより
今、がんばっている人たちを応援しています。
感謝でいっぱいです。
とことん疲労困憊して大学にもいけなくて
落ち込んでいたら
ある方からメールをいただきました。
とてもうれしいです。
ありがとうございます。
言葉に救われますね。
私も誰かのために力を尽くせる人物になりたい
北の湖部屋 祝賀パーティ
北の湖部屋の祝賀パーティにご招待を受けました
すごい 信じられません。
でも、本当だ
元NHKの海老沢会長と
オーロラの腹回りに手が届きません。
大内さん
理事長と
女将さんとのショット
似ているといわれて
感激
冠甲のおいちょ 断髪
皆さん感極まって
感動的でした。
すごい縦社会です。
だけど 自分の力次第でどうにでもなる
そんな男気のある世界を垣間見ました。
ありがとうございます。
日本の伝統文化素敵です。
脳に必要な赤いビタミン
体内のホルモンのバランスが崩れると、病気になることは知っていると思います。
でも、脳内のホルモンのバランスが崩れると、「心の病気」になることに気づいているでしょうか。
脳にも栄養が必要なのです。
ビタミンB群は「脳のビタミン」と呼ばれ、脳にとって不可欠のビタミンです。
欠乏すれば、何らかの症状が表れます。
例えば、ビタミンB12が欠乏すると記憶障害が出ることが知られています。
中高年で痴呆がでたとき、ビタミンB12の欠乏の可能性もあります。
ビタミンB12は、赤いビタミンとも言われます。
ミネラルのコバルトを含む事で赤いビタミンと呼ばれます。
葉酸とともに赤血球の生成を助け貧血を予防します。
動物食品に多く含まれているので、
菜食主義の人は不足しやすいです。また、中高年になると
体内でビタミンB12の合成が低下し、不足しやすいので要注意。
卵は、「プロテインスコアが１００」で「アミノ酸スコアも１００」なので
完全食品と呼ばれ、体が必要とするアミノ酸とビタミンを、
バランスよく含有しています。ビタミンCと植物繊維は含有していないので、
野菜や果物を添えた食事を摂れば、全部の栄養素を食べたことになります。
また、卵はビタミンB類のバランスもよく、「脳のビタミン」を摂取できます。