やわらかな声色
誰かと話をするときにとても重要な声のトーン
断定的に話す方には、次の話題をふりたくなくなったりします。
心地よいトーンとリズムで話す方とは、会話も弾むのは経験のうえで皆さんも認識ありますよね。
カウンセリングをしていて相関があるんじゃないかと最近気になるのがこの「声色」
自信がないと声が小さかったり はっきり返事を返してくれなかったりしますが
断定的に話す方は「否定されたくない」という思いが強いように感じます。
本当は、繊細なのにプロテクトをしていてそのプロテクトを外す事がこわいのです。
だから恋愛にも実は、消極的
なるほどっ
失敗を極度に恐がる心理が働くのです。
だけどね
失敗をしながら人間関係を構築したり自分というものを客観的に知っていくものです。
恐れるべからず
失敗ばかりで成長がないのは困りますが
失敗を恐れて周りを威嚇しては、いけません。
例えば お局さま、独身なんかでもこういうタイプが多いと風の噂で聴きますが本当は、可愛い人なんです。（周りが分かってあげなくちゃいけないときもある）
人は、手を取り合うと勇気が湧くけど
手を取り合えない人には、差し出す勇気を持たなきゃいけないっっ
優しいリズムで声の色も多様に使い分けてコミュニケーションしてみてくださいね。
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～アルコールと肥満の関係～
8月30日 PM12:00～
ヴァン・ド・シゴーニュ
～メタボリックの行方～
米国の研究者らが、40代前半に腹部肥満だった人は、70代になって認知症を発症するリスクが２～３倍も高い、というショッキングなデータを発表しました。
対象になったのは北カリフォルニアのカイザー・パーマネンティという健康保険に加入している6,583人です。1964年から1973年にかけて、腹部の厚み（背中とおへそ側の間の距離）をノギスのようなもので測り、これを腹部肥満の指標としました。
そして同じ人々を追跡し、平均36年後、1994年から2006年にかけて認知症かどうかを診断しました。合計1,049人(15.9%)という多くの人が認知症と診断されました。
年齢、性別、人種、教育、結婚、糖尿病、高血圧、脂質異常症、脳卒中、心疾患、薬の使用などにより偏りが出ないように調整したうえで、腹部肥満と認知症の関係を解析しました。
腹部肥満度（腹部の厚み）によって5段階に分けると、一番腹部肥満度の高かった群では、一番低かった群に比べ、認知症を発症するリスクが2.72倍高いことがわかりました。
全身の肥満度をBMI1で表し、正常（18.5–24.9 kg/m2）、肥満（25.0 - 29.9）、高度に肥満（30以上）に分けました。また腹部の厚み25cm以上の人を腹部肥満あり、それ以下の人を腹部肥満なしとし、全身肥満と腹部肥満の関係についても調べました。
すると全身の肥満度が正常でも腹部肥満があると、腹部肥満の無い人に比べ、認知症のリスクは1.89倍に高まりました。全身が高度に肥満で腹部肥満もあるという最悪の場合は、どちらも無い人に比べ、リスクは3.60倍に跳ね上がりました。
全身ではなく「腹部の肥満」が特に認知症のリスクを高めるらしいことがわかります。
これまでにも、腹部の脂肪は他の場所の脂肪と違い、インスリン抵抗性を高めることがわかっています。
インスリン抵抗性は糖尿病、肥満、メタボリック症候群をはじめたくさんの疾患を引き起こします。
糖尿病や肥満の人には認知症が多く、逆に認知症の人には糖尿病や肥満が多いこともわかっています。認知症とインスリンは深い関係がありそうなのです。そしてインスリンの異常が脳機能に悪影響を及ぼすメカニズムも次第に分かってきています。
今回の結果も、インスリンがコントロールできないと、やがては認知症のリスクも高める、ということを示唆しているように思えます。グリセミック指数 やグリセミックロード を意識した食生活をするのは、とても大事なことなのではないか、と思えてなりません。
メタボリックの意味が理解できる内容ですね。
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kissは、身体に良い
kissは、身体に良い
って知っていましたか
kissをするときに３０本ほどの筋肉が動きます。
著名な学者たちの意見によれば、長期的に自信が高まるだけでなく、血液循環もよくなるのです。
アメリカでの長期的な調査によると、よくキスしている人は、あまりキスしていない人に比べて５年は長生きしますし医者にかかるのもまれです。
ことによるとキスのときに、ホルモンに似た物質が分泌されるせいかもしれません。
その物質は、免疫系を強化するだけでなく、強力な鎮痛作用もあると考えられています。
ということは、シングルの人もなるべく沢山のキスをするべきなんですね。
相手のためにも自分のためにも
でも、嫌がられてはいけません。
求められるキスを沢山して下さい
は、長生きの秘訣なのです。
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