バランスなんですょ
例えば
これを食べれば健康でいられます。とかこれを飲んでいれば病気にならないだとかそんなこと絶対にありません。
私たちの身体は、色々なものから成り立ったいます。
細胞をつくる栄養素のバランスで私というひとりの人間がここに存在しているわけです。
身長も体重も遺伝子もそれぞれひとりとして同じなんてない。
だからオーダーメイドの対処が必要になってくるわけです。
身体の不調は、加齢やストレス、遺伝的体質、不適切な食生活や生活習慣、飲酒、喫煙等々の原因により、体内の細胞のさらにその中の分子が、本来あるべき正常な状態ではなくなることに起因しています。
人体のしくみを分子レベルで分析、理解し、不足している栄養素を至適量補給することにより、自らの自然治癒力を強化することによって健康を回復（『はじめての分子栄養学』より）したり、未病を防いだりすることです。
具体的にはわが国の保険適用をはるかに超える多項目の血液検査を実施し、その検査結果に基づき基礎的な栄養素である蛋白質をはじめ各種ビタミン、ミネラル、鉄やカルシウムやマグネシウム、亜鉛などの不足しているミネラル類を補給することなんです。
この補給のバランスも個人差があるのです。
全ては、バランスにより保たれています。
心も身体に摂取している食品により左右されます。
きちんと自分の身体と心に責任を持つ意識を育てましょう
この時間に感謝～セレンディ・ビディ～
今日のデモンストレーションをしてくれた鶴田セラピスト
初めてにしては、中々のお話しの引き出し方
お楽しみさま
です。
みんなの優しい笑顔を引き出せるって 素敵な魔法だね
昨日と、今日に引き続きセラピスト第一期生のデビューが続いております。
今日は、いつもの人数より欠席が多く（こんなの初めて
）
だったら スペシャルな内容でいっちゃうょぉぉぉぉぉぉぉぉぉって感じで素晴らしい感動が沢山詰まった講義になりました。
今回は、中々話せない方とも膝を突き合わせてコミュニケーションしまくり
皆さんの大切な経験のお話しは涙で頬をぬらしてしまうほどありがたいものばかり
感謝でいっぱいです。
自己評価を高めるエクササイズには、私も参加して一緒に楽しみました。
あぁぁぁぁぁ感激
自分で認識している自己のイメージと客観的なイメージがギャップがあったり
楽しくて 新しい発見をみつける喜びに満たされました。
本当に皆さんありがとうございます。
そして、鶴ちゃん素晴らしい時間をありがとう。
メタボリックマン
低血糖症と食習慣
低血糖状態を表す絵です。（絵、怪獣）
メタボリックマン
・低血糖症は、糖質の過剰摂取による血糖の急上昇が
引き金になりますから、その原因となる砂糖などを多く含んだ
加工食品や清涼飲料などの過剰摂取は避けなくてはなりません。
・アルコールやカフェインなどの過剰摂取も、
低血糖の症状を悪化させると考えられています。
・血糖値の急上昇を避けるためには、
食事の回数を増やして一度に摂取する量を控え目にして
ゆっくりと食事をすることが大切です。
メタボリックマンにならないためには
添加物や甘いものの食べすぎ、暴飲暴食、過度の栄養失調などは、
私達の身体にとって重大なストレスとなります。
また、精神的なストレスも、副腎やすい臓などの器官の機能を
低下させます。
そうした身体的・精神的ストレスが、低血糖症の
根本的な原因です。
低血糖症に限らず、あらゆる疾患は、あらゆるストレスが引き金と
なります。
こうしたストレスを取り除くことによって、
私達の健康を維持し、自然治癒力を高めることができるのです。
低血糖状態の話をしていたら そういう状態の絵を怪獣が書いてくれました。
まさに今にも切れかかりそうな状態が表現されていて
でも、この絵のセンスって・・・
何もイエーン
もしかして、こういう状態の方が精神科では統合失調症ですとか言われちゃってたりして
リアルすぎます。
これからメタボリックマンがどのように痩せていくのか楽しみです。