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身体の奥がざわつくとき人は『理由のある衝動』に出会う
身体が求める『120BPM』
先週から、少しだけ頭痛が続いています。
寝込むほどではありませんし、日常生活も普段通りに送れています。
けれど、身体の奥で何かが静かに動いているような感覚があります。
痛みというよりも、合図に近いものです。
40代の終わりから50代に入るころ、
こうした「はっきりしない違和感」を覚えることが増えた方も、きっと少なくないのではないでしょうか。以前の私は、こうした感覚を早く消そうとしていました。忙しさで紛らわせたり、気合で乗り切ろうとしたり。でも今は、少し立ち止まって、耳を澄ませるようになりました。
身体が何かを知らせようとしているときだと、感じるからです。
そんなとき、私の中で不思議なほど強く反応していたのが、アルゼンチンタンゴでした。上手くなりたい、という気持ちが先にあったわけではありません。新しい趣味を探していたわけでもありません。
ただ、音を聴いた瞬間、胸の奥がかすかに震えたのです。
この「震え」は、50代の身体が発する、とても正直なサインだと思っています。若い頃のような高揚感や刺激とは違います。もっと深いところで、「これは今の私に必要です」と伝えてくる感覚です。
タンゴの音楽は、決して派手ではありません。明るく軽やかなわけでもありません。
それなのに、なぜか呼吸が深くなり、肩の力が抜けていきます。
多くのアルゼンチンタンゴは、120BPM前後のテンポで刻まれています。これは、人が自然に歩くときのリズムや、少し心拍が上がったときの状態と、とても近いテンポです。
脳科学的に見ると、このリズムは自律神経が過度に緊張もせず、かといって眠りすぎることもない、ちょうどよい状態に入りやすいと言われています。
50代の身体は、「もっと頑張る」ことで整う時期を、もう終えています。代わりに、「本来のリズムに戻ること」を、静かに求め始めるのだと思います。
特に心を掴まれたのは、バンドネオンの音でした。
蛇腹が開き、閉じるたびに、空気が吸い込まれ、吐き出されます。その動きは、人間の呼吸そのもののように見えます。
スピリチュアルな視点で言えば、呼吸は「魂の出入り口」とも言われます。
一方でサイエンスの視点から見ても、呼吸は感情や自律神経と密接に結びついています。バンドネオンの音が胸の奥に届くのは、決して偶然ではないのだと思います。その音には、完璧さがありません。少し歪み、揺れ、感情がそのまま滲んでいます。
だからこそ、こちらも無理をしなくていい。取り繕わなくていい。言葉にしなかった感情。我慢して飲み込んできた思い。名前をつける前に、胸の奥にしまってきたもの。それらが、音に揺らされて、静かにほどけていきます。劇的に癒やされるわけでも、涙が溢れるわけでもありません。
ただ、「戻っていく」感覚です。
そして、タンゴには「アブラッソ」と呼ばれる抱擁があります。胸と胸を合わせ、相手の呼吸や体重移動を感じながら踊ります。
進化心理学の視点では、人は安心できる接触を通して、「ここは安全な場所だ」と脳が判断すると言われています。オキシトシンというホルモンが分泌され、過剰な警戒心が自然にほどけていきます。
40代、50代になると、
「わかってもらうこと」に、少し疲れてくることがあります。説明すること、理解されること、正しさを示すこと。
アブラッソの中では、それらがすべて必要ありません。
ただ、そこにいるだけでいい。
同じリズムを、同じ時間に共有するだけでいい。
そのとき、言葉より先に、身体が理解します。「今の私でいいのだ」と。先週から感じている頭痛も、今はもう、不調だとは思っていません。古いリズムを手放し、新しい周波数に身体が慣れていく途中。
そのための調整期間なのだと、受け取っています。
50代は、何かを足す時期ではありません。削ぎ落とし、思い出し、自分の中心に戻っていく時期です。どんな自分になりたいかよりも、どんなリズムで生きていたいか。アルゼンチンタンゴは、その問いを、頭ではなく、身体ごと、思い出させてくれました。
また、
色めく、艶めく、
ときめく小道で。
あなたの時間が、
ときめく瞬間で、
溢れすぎないくらいに。