ライフバランス
私たちは、全てにおいてひとつであって ひとつではない
禅問答みたいな言葉ですが
つくづくバランスは、大切だと感じています。
こころと栄養
栄養と健康
健康と人生
人生と人間関係
どれも ひとつだけではバランスが悪い
ひとつ欠けてもバランスが取れません。
人間の体は活発にターンオーバー（新陳代謝）しており
常に「異化」と「同化」を繰り返しています。
異化とは【身体の組織が壊される】ことであり
同化とは【食べたものが身体の組織になる】ことです。
小腸粘膜の細胞は２日、皮膚細胞は２８日、赤血球は120日で寿命がきます。
人間の身体は放っておくと壊れていく【異化】の方向に進んでいくのです。
しかし、壊れっぱなしだったら人間の体はすぐに老化して死んでしまいますが、実際には細胞が分裂することにより、細胞が死んだ分をカバーしています。
つまり「同化」です。
【異化＝同化】の状態にする事が、病態改善、老化防止「アンチエイジング」には必要不可欠です。
逆に言えば、ターンオーバーは「材料次第」です。
どんなものを口から身体に取り入れるかが大切です。
それは、サプリメントばかりを取れば良いかというとそうではなく
基本は、食事 手をかけて調理したものに足りない分をサプリメントで
補うという概念です。
物事は、バランスが重要
食事はスーパーナチュラルな物しか食べずに
精神的に多大なストレスを受けていれば
いい食事も台無しです。
偏りすぎずバランス良く
ふり幅の中で楽しく暮らすポイントを押さえていたいですね。
先日、The Center For The Improvement of Human Functionning International
のRONALD E HUNINGHAKE博士の講演に出席して
ますます色々なことに興味が出てきました。