今日は教えの後、月1恒例の
#代々木公園
#ヤムナスタジオ にて
#ヤムナフットセーバー のレッスンを受けてきました🐾
最初に必ず先生のハンズオンで筋肉を伸ばし関節のスペースを作ってもらう😊
痛めた脚のリハビリもしてもらって^ ^
いや、力の入れる方向難しい🤯
そっちですか！？って感じで（笑）
今日最後に習ったワーク、全然出来なくて撃沈😓
軽く落ち込む。。。来月までの課題👍頑張ろ😤
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