これから先も痛めず、もっと機能的に効率良く身体を動かして踊りたい🩰生徒さん達にもそう導いていきたいと、前々から気になっていて、ずっと習ってみたかったアレクサンダー・テクニーク。
今日先生に教室に出張していただき、やっとプライベートレッスンを受けることができました。2時間みっちり☺️
アレクサンダー・テクニークは心身の不必要な緊張に気づき、これを起こさず活動していくことを学習。
今日は自己骨格をガイドしてもらい、自身で理解して頭-首-背中の関係を正しくすること、関節と関節の関係性をより深く学び、Let（許す、ゆだねる、妨げないで動かす）を徹底して教えていただきました。
立ちやすさ、歩きやすさ、動きやすさが変わったことは驚きで喜びです‼️
これを維持するために、今日学んだことを日々気にかけ、自身を大切にしようと思います😌
また2ヶ月後にレッスンをお願いしたので、次回のテーマも楽しみです🎵
まどか先生、今日はありがとうございました💞
これきより最近始めたビームライフルの得点も伸びそうな感じ😁（大会参加を目指しています💪）
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