元アダルトチルドレンによる
アダルトチルドレンのための幸せマインド
生きづらい人専門◎
シンママ✖️元障害者施設支援員✖️発達心理学
認定心理士 なりしげえりこ
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自己肯定感という言葉が流行っていますが
この自己肯定感を育む前に
【自己受容】という言葉知っていますか？
自己受容という心の土台は
ありますか？
私が持ってる五感が感じる感覚
私という人間の素材
○、✖️とジャッジするのではなく
フラットに見つめられていますか？
感情に蓋する癖ありませんか？
私という人間の素材を
必要以上に否定していませんか？
私という存在を受容してみて○
私という存在の特性を知ってみて○
なにが、いいとか、悪いではなく
ただ、そうなんだな
と、【事実】を見つめてみて○
私のカウンセリングでは
自己受容という考えをベースに置いています
これは、私自身が発達心理学を専門としている
こともあると思います
人それぞれ強み弱みがあり
その人の特性に合わせたサポートを
大切にしています◎
忙しい日常に追われている現代人
ついつい、感情に蓋をする癖を持っていませんか？
人は、忙しいと
やらなければならないことに追われて
感情に蓋をしてしまいがちになります◎
だからこそ自己受容
蓋をしてしまっている感情を感じることは
怖いことかもしれません
なかったことにしたいかもしれません
でも、今、苦しいなら
蓋している感情と仲直りしてみませんか？
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気になったら、まずは、その気持ちを大切に
どんなかなー？って、公式LINE
のぞいてみてね◎
その気持ちを大切に♡
心から満たされて、心地のよい日常を、いっしょに取り戻しましょう
心がほっとする時間を大切に
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