元アダルトチルドレンによる
アダルトチルドレンのための幸せマインド
生きづらい人専門◎
シンママ✖️元障害者施設支援員✖️発達心理学
認定心理士 なりしげえりこ
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私は、心理学と出会う前
他人ばかり優先して
自分を大切にするってことを
全く知りませんでした
そもそも
自分を大切にするって
どういうことなのかも知りませんでした
それすらも試行錯誤しました
そんなところからのスタート
人と対等な人間関係を築くってことを
知らなかったんですね
いつも正しいか正しくないか
間違っているか間違っていないか
ジャッジの世界にいました
ジャッジの世界は
本当に苦しかった
対等な人間関係の築き方も知らなかった
いつも周りが素晴らしくて
私はダメ
win-winが本当に下手でした
人の下手に出るのがとっても上手
他人ばかり優先してるあなた
もう、自分の人生を歩いていいんですよ◎
自分のための人生
どんな人生にしたいですか？
できることから
できる範囲からで大丈夫◎
自分のために時間を作ってあげる
自分のケアをする時間を大切にしてみる
自分の気持ちを伝えてみる
本当は好きなものを手に取ってみる
相手は対等な人間関係を
あなたと築こうとしてくれていますか？
自分のための人生です
どんな人と時間を過ごしたいですか？
私は、どうしたいですか？
私のことも優先してあげてね◎
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気になったら、まずは、その気持ちを大切に
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のぞいてみてね◎
その気持ちを大切に♡
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心がほっとする時間を大切に
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