元アダルトチルドレンによる
アダルトチルドレンのための幸せマインド
生きづらい人専門◎
認定心理士✖️シンママ✖️元障害者施設支援員
自己受容カウンセラー なりしげえりこ
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今日のブログは
このブログのお話の続き🤗
↓
ブログタイトルの
知識を集めたのに苦しいあなたへ
は、過去の私に向けたものでもあります
これは、私のやり方なのかもしれないけど
極論
心理学って知識を得た後に
じゃあ、自分だったらどうなのかな？って
自己流にどう落とし込めるか？
なんだろうなーって思った
いろんな知識を得たとしても
しっかりと自己分析した上で
実践して体感に落とし込む
私はどう感じたのかな？
↑
結局、自己受容
私は、どう感じたの？
そこから、私は、どうしたいの？
って
自己対話
だから
知識だけ集めても苦しい
が、続いてた
カウンセリングしてて
似た境遇に分類されたとしても
やっぱり
ヒアリングしながら
このクライアントさんには
どうしてあげたらいいんだろう？？
って
毎回、オリジナル
その人その人の素質もあるから
一概にこうって言えないところもある
ただね
精神的虐待受けてきた人たち
行動すること怖くありませんか
！？
！？私はね
きっと、すーーごく、行動を
コントロールされてきたこともあって
なにをするにも
なにを始めるにも
思考の声がネガティブな反応が
すーーーごく強くて😅
いちいちエネルギー吸い取られてきた
側から見たら
行動したらいいのにーーってことでも
怖い
ある意味、慎重でいいことでは
あるんですけどね🤗✨
ただ、苦しい現実から
自分らしい世界を選択するとき
思考の声に引っ張られます
なんで？って
人の赤ちゃんはね
喜怒哀楽の感情は持って生まれてくるけど
その赤ちゃんの思考を育ててあげるのは
親なの
つまり
精神的虐待、コントロール
されてたら
その思考はだいぶドS
その枠から抜けるのめちゃめちゃ
怖いと思う
自己対話して
自分はどうしたいか？で
行動なんてしたことないんだもん
怖いよね◎
当たり前なんだけど…
私は、すごーく怖かった
すごーく悪いことしてるみたいだった
だって今いる場所
今、選択してる世界は
『親から怒られない』
ある意味、安全な世界にいるから◎
そこから抜けるとき
きっと、あなたの頭の中の声は
たくさん邪魔をしてきます
ある意味安全な世界から出るから
安全な世界
慣れ親しんだ世界から
出ないように
行動が怖くなると思う
私は、1番、ここが苦しかった
ひとつひとつ
自己対話しながら
試行錯誤してあげること
そんなことしたことなかったから
失敗もした
かっこ悪いかな？
でも、やったことないこと
はじめからできるわけないよね
それだけ自分のために
一生懸命になってあげられるって
素敵なことだと思います🤗✨
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