元アダルトチルドレンによる
アダルトチルドレンのための幸せマインド
生きづらい人専門◎
認定心理士✖️シンママ✖️元障害者施設支援員
自己受容カウンセラー なりしげえりこ
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毒親あるある
完璧主義が、まだ、強いころ
知識を入れようと
ありとあらゆる
情報を集めた私
でも、知識は増えて意味はわかるのに
根っこからの改善はできなかった
知識を集める
↓
体感に落とす
が、私は一番試行錯誤して
苦しかった時期
そのときにやったこと
知識を手放す
↓
ぼーっとする
意図的に安堵感を感じる
心地よく過ごしていい
と許可
結局、欲しいのは
私が私らしく
安心して存在すること
↓
日常を安心して
楽しめること
私の場合は究極これだった
そして、知識を集め回ってるときって
思考が強いんだよね
あれもこれも勉強した
あれとこれと勉強した
こんなこともした
ありとあらゆる知識を入れた
なのにって
思考が悪いんじゃなくて
思考と感情のバランス
思考の中身
が、問題で
なかなかよくならないころの私は
とにかく、知識を集めることで
安心してた
フェーズによっては
知識を集める
知識を学ぶ時間って
とっても大切なことです
でも、知識を集めても
集めても
苦しいーーーーー！！！って方
一旦、手放してみませんか？
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