40代女性・体力向上

📋40代女性・体力向上

体力が落ちて来ている。

💪本日のメニュー

脚・胸・背中

今日も軽めに全身動かしてスッキリしましょう💪😊

あまり無理して筋トレしても余計疲れてしまいお家での事がだるくなってしまっても困るし、頑張り過ぎて身体が痛くなっても運動するのが嫌になってしまいます。

なので無理せず運動する習慣がつくと良いと思います❗️

軽い気持ちでストレス解消位な感じで続けて行きましょう😊👍