筋トレのみプラン
(食事アドバイス無し)
※お得なプランが有りますのでプロフィール欄のホームページの方から確認ください
30代女性・筋トレプラン 週1・9回
過去に筋トレプラン12回で来て頂き、
4ヶ月の期間が空き
また身体のラインが…とゆう事でまたお帰りなさいからのスタートでした❕
9回でしたが変わりましたね😊
食事はいつも通りなのでその時により
多く増えても1kg・多く減っても1kg
ほぼ変わらずの中
背中、肩周り、ウエスト周りがやっぱり筋トレをやると変わる。
横から見て姿勢はどんどん良くなり
筋トレをやるとお尻が丸く上がるし腹筋も出て来ます❕全体的に引き締まりますね😊✊
やはり，やらないと全体的にもたつく感じがあります。
しっかり運動習慣を付けてくださいね💪😊
el gymを選んで頂きありがとうございます😊👐
また筋トレを一緒に楽しめる日を楽しみにしてますね😊✊
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