60代女性・太極拳強化

📋60代女性・筋力アップ

太極拳強化

💪本日のメニュー

脚

太極拳をやられてるので体感がとても強い‼️

姿勢も良い‼️

スクワットも安定感抜群ですし

前回やった腹筋もサラリとやっちゃいます😊

体重が少し気になるので、

食事アドバイスを少し気をつけてみて下さいね

😊👍

後、お家での運動もやってみて下さい💪😊