こんにちは。 ELGA Holistic Salon の Megumi です。
さて皆さま、ぐっすり眠れていますか？
疲れているはずなのに眠れない経験は
誰にでもあると思います。
体が疲れていても
気持ちや頭が 休む態勢に入っていないと
なかなか熟睡できないものです。
そんな時は
アロマ精油を使ってマッサージをしてみましょう。
ラベンダー精油を足裏に一滴垂らして、
優しくマッサージします。
※合成物の混ざっていない純粋な精油を使います
マッサージしながら、
「ああ、今日も一日お疲れさま～。 ありがとう」
という言葉を優しく自分にかけて、
一日の幕をゆったり閉じます。
たったこれだけのことですが、
アロマ精油の香りと効能が体と心に届いて、
気持ち良く 深い眠りへと 導いてくれます。
また、自分自身で今日一日の終わりを
確認することで、気持ちの切り替えも
同時に行なえるので、
すんなりと 安眠モードへと入っていけます。
ちなみに、昨夜の私はこれを行ない、
朝まで大爆睡でした。ｆ(^-^)
「今日はぐっすり眠ろう」 という時に
試してみて下さいね。
それでは皆さま、今日も素敵な一日をお過ごしください♡
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日時……２０１４年４月２５日（金） 10:00-12：00または
２０１４年４月２６日（土） 13:45-15:45
場所……フランクフルト市内にある当サロン
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elga.salon★gmail.com
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