昨日、人の態度や言葉に、大きく心が揺れました。
ムカッと怒りが湧いて、それから悲しくなって……。
そこで、「これは良いチャンス！」と思い、
セルフ・カウンセリングと合わせて、感情を感じるワークを
行ないました。
すると、思いもよらない記憶や感覚が、ビジョンとなって
現れてきて、自分でも驚くほどの量の涙が流れました。
感情の蓋が開くと、抑圧していた感情が出てきます。
感情とともに涙が流れていったのですが、
風邪でもないのに、鼻水がたくさん出るし、咳き込んで、
痰まで出てきました。
こういうことも、セラピー中によくあります。
心に湧いた感情は、しっかりと感じて、自分なりに
表現できているのが自然だと思います。
しかし抑圧が強いと、感情を喉のあたりで止めたり、
飲み込んでしまって、喉が閉まった感じになります。
今回、感情の蓋が開いたら、涙が流れ、ついでに喉も開いて、
とても気持ちのいいセルフ・セラピーになりました。
それにしても、人は自分を映す鏡ですね。
人の態度や言葉に怒っていたのは、他でもない、この私。
ムカッとくる態度や言葉を投げつけてくる人が、結果的には
自分の心の中をきれいにするきっかけづくりをしてくれていたりします。
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