福岡県飯塚市にある 本場インド アーユルヴェーダサロン エルフローラのblogです('-^*)/
本場仕込みのインドのアーユルヴェーダがご体験いただけます(^人^)
インドで経験を積んだからこそできるご提案があります。
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ココでしか受けられないアーユルヴェーダ論から選ぶエッセンシャルオイルによるアロマトリートメントやホットストーンマッサージもございます
[内面が変われば外見も変わる]
をモットーにこれからも貴女様に寄り添いご内面美人になるためのお手伝いをさせていただけたらとの思いです福岡県飯塚市にある 本場インド アーユルヴェーダサロン エルフローラのblogです('-^*)
多くの方が感じていらっしゃる肩こり
アーユルヴェーダ的に考えると
筋肉のコリはカパの増大によるものと云われています！
カパを減少させるには
動くことが大切
私も実際に朝ヨガを毎日するようになり、
肩こりや腰のコリなどが改善されました
特にPC作業や同じ体制でいることが多い方は
ストレッチなどをして筋肉を伸ばしてあげてみて下さい
もちろんそれだけではなく、
糖質の摂りすぎや偏った食事も原因の一つ。
ビタミンやミネラルなどを意識して
バランスの良い食事を心がけてあげることも大切。
最近ではYouTubeなどで手軽に
ストレッチやヨガなどもできるようになっているので、
筋肉のコリを感じていらっしゃる方は
ちょっとした隙間時間に、是非実践されてみてください
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