福岡県飯塚市にある 本場インド アーユルヴェーダサロン エルフローラのblogです('-^*)/
本場仕込みのインドのアーユルヴェーダをご体験いただけます(^人^)
インドで経験を積んだからこそできるご提案があります
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ココでしか受けられないアーユルヴェーダ論から選ぶ
エッセンシャルオイルによるアロマトリートメントや
ホットストーンマッサージもございます
[内面が変われば外見も変わる]
をモットーにこれからも貴女様に寄り添い、内面美人になるためのお手伝いをさせていただけたらと思います。
日中はまだまだ暑い日が続いてますが
すっかり朝晩は気持ちの良い風が吹いて過ごしやすい時期になりましたね
ココ飯塚は台風の影響はなかったですが
普段から気圧や天候に左右される方は
頭痛・ダルさ・むくみ・気分の落ち込みetcで体調がすぐれない方もいるのではないでしょうか
気圧や天気の変化で耳の奥にある内耳が関係していると言われ
気圧や天候の変化を察知した内耳からの伝達により交感神経が高ぶり頭痛やめまいなどをおこしてしまうようです
もしそんな気圧や天候の変化で体調に影響が出てしまう方は
自律神経が整いやすい生活習慣を意識してみるのはいかがでしょう
朝日を浴びてセロトニンを分泌
→心の安定や自律神経の調整に役立つ。
軽い運動
→血行を促進し自律神経が安定しやすくなる。
湯船に浸かる
→副交感神経が優位になりリラックス。自律神経が整いやすくなる。
耳のマッサージ
→耳後ろには自律神経の調節を手伝ってくれる完骨（かんこつ）というツボがあり、そこを温めると血行が良くなりリラックス効果も期待でき、体調不良の予防にもつながりやすくなる。
自律神経を整えやすくする精油
ラベンダー（副交感神経が優位に。不眠にも役立つ）
カモミール（ストレスや不安を軽減）
ベルガモット（ストレスや落ち込みを軽減）
ローズマリー（精神的疲労を軽減）
オレンジ（ストレスによるイライラ）
ペパーミント（副交感h神経と交感神経の両方に作用）
小さなことから一つずつ習慣にすることで
無理なく生活の質を上げることにつながりますね
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